Насколько безопасно сейчас ехать на отдых в крым

Мифы о вакцинации от COVID-19

Нежелательные явления — это нормальные возможные последствия введения любой вакцины. Но кроме обычных и тщательно изученных эффектов, есть мнение, что «Спутник V» может вызывать неожиданные долгосрочные последствия:

Миф № 1: вакцина вызывает бесплодие

Ни одна из известных вакцин не влияет на репродуктивную функцию мужчин или женщин. Вопрос безопасности для потомства остается одним из важнейших для разработчиков лекарственных препаратов, в том числе вакцин. Это относится к серьезным нежелательным явлениям. Поэтому при минимальных сомнениях препарат не пройдет 1 фазу клинических испытаний на лабораторных животных. В этом случае дальнейшие разработки будут прекращены. Вакцины, прошедшие вторую и третью фазу, гарантировано безопасны для будущих родителей.

Нет никаких доказательств, что хоть одна вакцина вызывает проблемы с фертильностью. А вот как отреагирует организм беременной женщины на коронавирусную инфекцию — большой вопрос.

Миф № 2: вакцина влияет на ДНК

Ни одна из зарегистрированных сегодня вакцин не способна встраиваться в ДНК. Вакцины не проникают в клеточное ядро, где находится ДНК. Поэтому она в безопасности. Происхождение этого мифа науке неизвестно.

Миф № 3: от вакцины можно заразиться коронавирусом и получить положительный тест ПЦР

Вакцина не вызывает активное заболевание, а стимулирует специфический иммунитет другими способами. ПЦР после прививки будет положительной, только если заразиться до вакцинации. Чем раньше привиться, тем быстрее сформируется специфический иммунитет. Единственный риск, который я вижу, — это кратковременное повышение температуры тела. Оно может быть выявлено, например, в аэропорту и помешать отлету. Поэтому в идеале привиться следует за два-три дня до авиаперелета.

Миф № 4: при хронических заболеваниях нельзя прививаться

В этом случае перед вакцинацией лучше проконсультироваться с лечащим врачом. При обострении хронического заболевания, возможно, прививку следует отложить. А возможно, и нет. Но сами по себе хронические болезни не относятся к противопоказаниям. Наоборот, при них сильно увеличиваются риски тяжело перенести коронавирусную инфекцию. В этом случае безопаснее вакцинироваться и защитить ослабленный организм.

Какие существуют виды одышки после коронавируса?

Врачи выделяют два типа одышки после коронавируса, которые встречаются у пациентов этой группы:

• Возникающая постепенно. Человек ощущает сложности во время вдоха и выдоха не только во время нагрузки, но и в состоянии покоя. Ухудшение наблюдается ночью, могут возникнуть признаки удушья. При подъёме рук вверх состояние больного легче.
• Внезапная одышка. Возникает на фоне полного благополучия, сопровождают её головная боль и потливость. Невозможно сделать полноценный вдох, возникает страх смерти.

Оба варианта требуют неотложной врачебной помощи. Поскольку в любой момент состояние больного может ухудшиться, и дыхание станет невозможным. Теперь вы знаете, какая одышка при коронавирусе.

Сколько держится в организме соль

Лабораторные тесты определяют присутствие солей в моче, в крови и в волосах. В каждом случае время выведения наркотика из организма разное.

В крови

После разового употребления соль держится в крови не менее 7-10 дней. Постоянное употребление чревато тем, что вещество из организма не выводится.

В моче

Однократное употребление задерживает соли в моче более чем на 7 дней. Регулярное употребление наркотика может показать его присутствие даже спустя два месяца.

В волосах

После разового употребления соль обнаруживается в волосах спустя 3 месяца после приема. Постоянное употребление делает этот срок более удаленным — в таком случае соль из волос практически не выводится. 

Почему соль называют дизайнерским наркотиком

Тяжелые психоактивные вещества, произведенные синтетическим способом, называют дизайнерскими наркотиками. Из-за несовершенства законодательства до недавнего времени они считались совершенно легальными.

В чем причина? Лазейки в законах, тяжелая бюрократическая машина, отсутствие логического взаимодействия между наркологическими службами в разных странах. 

Дело в том, что вплоть до 2010 года существовал официальный перечень наркотических средств, куда входили только формулы веществ, запрещенных к употреблению и реализации. Вещества или отдельные компоненты, не вошедшие в этот список, наркотиками не считались. В то же время выяснилось, что формулу соли легко изменить, добавив или удалив оттуда некоторые компоненты, увеличивая или уменьшая долю основного действующего вещества.

Процесс разработки новой формулы соли называется наркотическим дизайном.

Таким образом, пока одна из формул соли находилась в перечне запрещенных веществ, на рынок попадала видоизмененная формула, которая отравляла сотни тысяч жизней. Может пройти очень много времени, пока новая формула попадет в список запрещенных. Причины перечислены выше — долгое документальное согласование, бюрократия и т.д.

В настоящее время ситуация изменилась. В законе появился термин “прекурсор”, благодаря этому в перечень наркотических веществ могут войти любые вещества с психотропным воздействием.

К сожалению, несмотря на все принимаемые меры, точный состав солей доподлинно не известен по сей день. В наркотике могут содержаться разные компоненты в разных пропорциях, поскольку производится он в кустарных лабораториях. В этом нередко кроется причина передозировки у солевых наркоманов: при условии, что человек принимает одно и то же количество соли, он всегда получает разную дозу действующего вещества.

Есть в проверенных местах

Не во всех таких заведениях приемлемый ценник и хорошо приготовленная еда, поэтому лучше всё же заглянуть в лично мной проверенные заведения. Например, в ресторане «Причал 93» подают хорошие морепродукты (особенно мидии), а по утрам кормят вкусными завтраками и весь день наливают неплохое вино. Средний чек здесь — 1000 руб. с бокалом вина на человека.

В сеть Giros Odissea можно заглянуть, очевидно, за гиросом. А в «Эдем» — за овощами на мангале, салатом из свежих овощей и шашлыком, здесь средний чек — 800 руб. В «Эдеме» ещё стоит выпить правильный кофе на песке, а за другими разновидностями кофейного напитка можно заглянуть к ребятам из Naked coffee (это моя любовь с первого взгляда и глотка колд брю).

Если ты из тех, кто ни дня не может без хорошего кофе, здесь тебе помогут.

Если не хочется или нет возможности питаться в кафе, можно закупить вкусных овощей, фруктов, ягод, наивкуснейшего местного сыра и свежей рыбы на городских рынках, их тут я насчитала целых четыре.

На всех рынках торг уместен, а дегустация всего, что здесь предлагают, крайне приветствуется. Ну и да, приходить на рынки лучше, когда есть из чего выбрать.

Симптомы и признаки ломки от солевых наркотиков

Синдром отмены (ломка, отходняк) проявляется по-разному. Это связано с тем, что наркоман каждый раз принимает новый состав наркотика, ведь его формула постоянно меняется. В любом случае состояние ломки требует своевременной помощи близких, а чаще всего — квалифицированного медицинского вмешательства.

На первый взгляд может показаться, что солевая ломка проявляется не так страшно, как героиновая или морфиновая, однако из-за нарушенного общего состояния здоровья человек во время ломки может даже погибнуть.

Тяжесть отходняка в первую очередь зависит от стажа употребления и количества принятой дозы. После нескольких первых приемов солей ломка будет проявляться не так интенсивно, однако симптомы будут нарастать спустя очень короткое время. Обычно хватает месяца употребления, чтобы синдром отмены проявил себя в полной мере. Человека будут мучить:

• мышечные и суставные боли;
• боль в глазах;
• аритмия;
• сухой кашель;
• тошнота и рвота;
• апатия, депрессия;
• потеря аппетита, нарушения работы ЖКТ;
• психозы, галлюцинации, панические атаки, приступы агрессии;
• повышенная температура, излишняя потливость.

Другие проявления симптомов ломки зависят от того, насколько сильно организм пострадал из-за употребления солей, поскольку этот наркотик способен разрушить работу и взаимодействие большинства внутренних органов и систем за очень короткие сроки. В результате у человека будет нарастать состояние депрессии, во время которой его будут посещать мысли о суициде. В самых тяжелых случаях эти мысли могут реализоваться.

Снятие ломки в стационаре

Очевидно, что от ломки лучше избавляться в условиях специализированной клиники — так безопасней для пациента. Врачи смогут предотвратить фатальные состояния больного. 

В стационаре у врачей есть условия для введения пациента в искусственную кому. Так синдром отмены пройдет практически незаметно для наркомана, а после выведения из комы его организм уже будет готов к нормальному функционированию. После этого врачи проведут симптоматическое лечение. При необходимости назначается лечение для коррекции психоэмоционального состояния. С пациентом также будет проведена психологическая работа.

Снятие ломки в домашних условиях

Можно ли снять ломку в домашних условиях? Увы, соли глубоко негативно воздействуют на организм, поэтому самостоятельное преодоление синдрома отмены без специальных препаратов и аппаратуры вряд ли приведет к успеху. 

Почему не хватает воздуха при дыхании?

Нехватка воздуха у здоровых людей возникает из-за того, что их организм получает меньший объём кислорода, чем ему надо. Она проявляется в процессе физических нагрузок, выполнения тяжёлой работы, подъёма вверх или при стрессах. Бывают случаи, когда ощущение нехватки воздуха спровоцировано слишком тесной одеждой, сдавливающей тело.

У пожилых людей оно возникает из-за возрастных изменений сердца и кровеносных сосудов и проявляется даже при небольших нагрузках. Помимо этого, затруднение дыхания, как уже упоминалось, является составляющей симптоматического комплекса ряда патологических состояний. Регулярно испытывая его, нужно обратиться за профессиональной медицинской помощью для того, чтобы точно установить причину. Самыми распространёнными из них являются:

• Пребывание в плохо проветренном помещении со спёртым воздухом;
• Нездоровый образ жизни, сопровождающийся частым потреблением алкоголя и курением;
• Ряд заболеваний лёгких;
• Патологии сердечно-сосудистой системы;
• Травматические повреждения грудной клетки.

Ещё один инициирующий фактор — вторая половина беременности. В этот период матка серьёзно увеличивается в объёме и провоцирует поджимание диафрагмы вверх, что не позволяет женщине дышать так глубоко, как она привыкла. Чем больше срок, тем сильнее и чаще ощущается дефицит, и возникает он не только при несущественных нагрузках, но и при ходьбе, сопровождаясь лёгким головокружением или потемнением в глазах.

Вышеперечисленное особенно ярко проявлено у пациенток, вынашивающих двойню, тройню или просто крупного малыша, или страдающих от такой акушерской аномалии, как многоводие, при котором наблюдается увеличенный объём околоплодных вод. Особую тревогу вызывает проблема на фоне синдрома сдавления нижней полы вены. При его наличии женщине не только трудно дышать и не хватает воздуха, но и появляются сильные головокружения, внезапная слабость, обмороки и серьёзные падения артериального давления.

Завышать ожидания

Несмотря на чистоту улиц и пляжей, приличный уровень сервиса, вкусную еду и приветливость местных жителей, Геленджик — не турецкий курорт и не европейский, а российский, к которому, как следствие, прилагаются продажа кукурузы на пляже, отечественная попса в местных караоке в исполнении шумных отдыхающих, нехватка такси в аэропорте по прилёте и много чего ещё по мелочи. Но если не обращать на эти мелочи внимания и не заниматься постоянным сравнением «а у нас — а у них», то отдых в Геленджике однозначно запомнится со знаком плюс.

Геленджик — курорт с российский колоритом, но отдых от этого не станет менее комфортным и душевным.

Когда мы приняли решение ехать в Геленджик, я спросила в социальной сети совета, чем же там заняться. Несколько человек пришли ко мне в личные сообщения с рекомендациями, и это были люди, однажды приехавшие туда и полюбившие это место навсегда. В тот момент я подумала, что они преувеличивают масштабы своей симпатии, но теперь я тоже в их числе: то ли из-за этих разлапистых пицундских сосен, то ли из-за тёплого приема, то ли из-за невероятных закатов, то ли из-за рассветов на море, то ли из-за мидий в «Причале 93», то ли из-за всего вместе. Очевидно и однозначно одно: я вернусь!

Лечение одышки после перенесенного covid-19

Одышка после коронавируса, что делать? При сложностях с осуществлением глубокого вдоха, после дополнительной диагностики доктора назначают:

• медикаментозную терапию,
• кислородную терапию,
• ингаляции,
• физиотерапию,
• дыхательную гимнастику.

Далее в статье мы детальнее расскажем о каждом методе лечения.

Лекарственные препараты при одышке

Многих интересует вопрос: как лечить одышку при коронавирусе? Для купирования симптомов врачи назначают препараты следующих групп:

• бронхолитики,
• отхаркивающие препараты,
• противовирусные препараты,
• иммуномодуляторы,
• антибактериальные препараты.

Препарат и его дозировку врач подбирает индивидуально в зависимости от степени выраженности симптомов, клинической картины и наличии сопутствующей патологии у отдельного пациента.

Кислородная терапия (оксигенация)

Представляет собой ингаляции кислорода, которую применяют в случае одышки без коронавируса. Кислород вводят в дыхательные пути человека с помощью специальной трубки.

Оксигенацию используют лишь у больных тяжёлыми формами патологии, с обширным поражением легких. При соблюдении всех врачебных рекомендаций риск подобного плана осложнений минимальный.

Ингаляционная терапия

Используется с применением Небулайзера, который позволяет вводить лекарственные средства в виде микрочастиц, растворенных в воздухе, в дыхательные пути больного. Хорошего эффекта можно достигнуть при использовании:

• препаратов, разжижающих мокроту,
• морской воды,
• солевых растворов,
• антисептиков,
• бронхолитиков,
• отхаркивающих препаратов.

Этот метод следует использовать лишь согласно врачебным назначениям, чтобы не навредить функционированию лёгких.

Физиотерапия

С целью ускорения рассасывания патологических очагов и снятия воспаления после перенесенного covid-19 следует проводить:

• массаж грудной клетки,
• электрофорез,
• СМТ,
• УВЧ-терапию.

Отметим, что следует пройти полный курс процедур, чтобы достигнуть хорошего результата лечения.

Дыхательная гимнастика

Делать упражнение стоит как во время самого заболевания, так и после его излечения и получения отрицательного теста.  Эти упражнения позволят укрепить мышцы грудной клетки и усилить приток крови к лёгким.

Можно ли самостоятельно улучшить функцию легких?

Можно!  Для этого есть достаточно простые методы:

1. Необходимо как можно больше употреблять свежих овощей и фруктов. Для лёгких особенно полезными будут томаты, черника,  орехи, лук и цитрусовые. От жирных продуктов, специй и копченостей следует отказаться.
2. Не стоит курить. Табачный дым  провоцирует возникновение воспалительных заболеваний,  при этом ослабевает устойчивость легких к вирусным и бактериальным патологиям. Также доказана взаимосвязь табачного дыма с возникновением онкологических заболеваний. Чтобы ускорить процесс восстановления легочной ткани от курения стоит воздержаться.
3. Кардионагрузки (это могут быть пробежки с умеренной скоростью, ходьба с ускорением, прыжки через скакалку).  Их стоит выполнять при условии хорошего самочувствия. Они способствуют укреплению сердечной мышцы, нормализации кровообращения, повышают дыхательный объем легких и формируют выносливость. Тренировки следует проводить на свежем воздухе. Нагрузку увеличивать постепенно. При малейшем ухудшении самочувствия тренировку следует прервать.
4. Исключить отрицательные факторы окружающей среды и задымленность. После перенесенного covid-19 с сопутствующими признаками (одышка пневмония коронавирус) в раннем периоде после заболевания не следует находиться в загазованных условиях. При наличии вредных профессиональных условий лучше взять отпуск. Больше времени проводите на свежем воздухе, в идеале – посетить санаторий или профилакторий в сосновом лесу или на берегу моря.

Все, кто прислушивается к рекомендациям врача, вовремя принимает препараты, правильно питается, применяет дозированную физическую активность и гуляет на свежем воздухе, быстро избавится от последствий covid-19. Будьте внимательны к своему здоровью и при появлении первых симптомов недуга обращайтесь за специализированной медицинской помощью.

Профилактика и рекомендации при нехватке воздуха

Физиологическая одышка проходит самостоятельно после того, как человек отдохнул. Однако, если проблема возникла остро и внезапно, нужно предпринять следующие меры для облечения его состояния:

• Успокоить и усадить на диван или стул, удобно оперев спиной;
• Снять или расстегнуть тесную одежду, слишком тугой пояс;
• Обеспечить приток свежего воздуха, открыв окно или дверь;
• Увлажнить воздух, повесив возле больного предварительно намоченную простынь;
• Предложить успокоительное средство на растительной основе.

Если человек знает о своём заболевании и у него имеются препараты, облегчающие его состояние, нужно предложить ему их выпить. Если в течение пятнадцати минут он не почувствует себя лучше, придётся вызвать «Скорую помощь».

Специфической профилактики в данном случае не существует. Тем не менее, свести к минимуму риск развития подобного состояния можно, выполняя следующие правила:

• Ведение активного, здорового образа жизни;
• Исключение чрезмерных физических нагрузок и стрессов;
• Контроль над массой тела;
• Своевременное лечение заболеваний;
• Систематическое прохождение профилактических исследований.

Помните: нехватка воздуха может быть признаком серьёзных патологических состояний. Именно поэтому специалисты ЦЭЛТ рекомендуют своевременно выяснять её причины и предпринимать соответствующие меры!

• Гиперхолестеринемия
• Тахикардия

Как вывести соль из организма

Сложность лечения солевых наркоманов обусловлена тем, что это сравнительно новый наркотик, тем более его формула постоянно изменяется. Кроме того, в отличие от других психостимуляторов соль очень медленно выводится из организма. Обычно требуется комплексное лечение, которое проводится в условиях специализированной клиники. 

Лечение больного носит индивидуальный характер и требует участия врачей разных специализаций. Немаловажная роль выпадает на долю родных и близких наркомана.

На скорость выведения наркотических солей из организма влияют такие факторы, как:

• стаж и частота употребления, дозировка;
• текущее состояние здоровья;
• индивидуальные особенности организма;
• вес и возраст наркомана.

Комплексное лечение проходит в несколько этапов и включает в себя курс детоксикации, психологической реабилитации и адаптацию в социуме.

Детоксикация

Процедура проводится с использованием капельниц и медицинских препаратов. Нередко в тяжелых случаях применяется аппаратная детоксикация (плазмаферез). 

Дезинтоксикация — это единственная возможность нормализовать состояние пациента и вывести соли и продукты ее распада из организма. 

Психологическая реабилитация

Важнейший этап в лечении солевой зависимости — психокоррекция и сеансы с психологом. В процессе лечения используются программы, которые уже доказали свою эффективность в лечении наркоманов с различными видами зависимости: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, 12 шагов.

Социальная адаптация

Ресоциализация и адаптация в социуме помогут пациентам закрепить успехи предыдущего лечения, вернуть веру в себя, начать новую жизнь, свободную от мучительной тяги. Помощь оказывается не только больным, но и их близким.

Плавать только в городской бухте

Вода в бухте хоть и тёплая, но, во-первых, к обеду уже мутноватая, во-вторых, бухта небольшая, а количество туристов, отдыхающих в ней, в сезон стремится к бесконечности на квадратный метр. Если хочется поплавать и позагорать от души, лучше всё же выбраться, например, в Кабардинку или Голубую Бухту.

Кабардинка — село в 12 км к северо-западу от Геленджика, формально — это уже часть города. В Кабардинке есть хороший частный пляж «Тихий берег» (в районе проcпекта Мира, 5, рядом с пансионатом «Приморский»), он каменистый, но заход в воду комфортный. Лежак с зонтиком на день стоят 300 руб. Из инфраструктуры в наличии душ, небольшой бар и детская зона. Добраться до пляжа реально за 20 минут на общественном транспорте из центра города. Припарковаться, если ехать на собственном транспорте, можно бесплатно наверху у пансионата (к пляжу оттуда ведёт каменная лестница).

Кабардинка

Голубая Бухта — микрорайон города, выглядит как небольшой курортный посёлок, примерно в 13 км от центра Геленджика. Пляж здесь галечный, вода чистая, есть небольшая набережная, кафе и торговые точки. Добираться до пляжа удобнее всего на такси, автобусе или маршрутке. Из центра Геленджика сюда каждые 30—40 минут ходит общественный транспорт, время в пути — около 15—20 минут. Если ехать на автомобиле, нужно заезжать в бухту с трассы М4.

Весь ли холестерин одинаковый?

Холестерин содержится в крови, но не растворяется в ней. По организму холестерин разносится липопротеинами. Молекулы липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) перемещают холестерин из артерий в печень. Позже этот холестерин выводится из организма и не откладывается на стенках сосудов. Такой холестерин считают “хорошим”, поскольку он не только не повышает, а снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Другой тип холестерина, переносится молекулами липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) из печени по всему телу. В периферических тканях холестерин постепенно оседает на стенках сосудов, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки

Человеку важно следить и не допускать повышения уровня именно липопротеинов низкой плотности, или “плохого” холестерина

Ещё одна форма липидов, которые обеспечивают организм энергией, но в большом количестве могут быть вредны, — триглицериды. Они синтезируются печенью или попадают в организм вместе с пищей, а затем переходят в кровь. Большое содержание триглицеридов в крови также нежелательно, поскольку может нарушить работу органов кровообращения.

Способы употребления солей

Популярность солевых наркотиков обусловлена в том числе и вариативностью использования. Известны следующие способы употребления солей:

• вдыхание через нос;
• курение;
• прием соли, растворенной в воде;
• втирание в десна;
• внутримышечные и внутривенные инъекции.

Из-за доступности и простоты использования соль делает человека зависимым практически мгновенно, очень часто после первого же приема. 

В основную группу риска попадают дети и подростки: они делают выбор в пользу солей из-за доступности и низкой цены. Неустойчивая детская психика вырабатывает толерантность к наркотику в кратчайшие сроки, вред, нанесенный при этом организму, зачастую необратим, число жертв во всем мире постоянно растет, и Россия здесь, к сожалению, занимает далеко не последнее место.

Почему солевая наркомания получила такое распространение? Причин много…

1. Доступность. Купить наркотик можно через заказ в Даркнете или просто позвонив по телефону, написанному на асфальте.
2. Из-за того, что соли медленно выводятся из организма, их психотропный и токсический эффект более продолжителен.
3. Низкая стоимость. В крупных городах школьнику достаточно отказаться от нескольких обедов, чтобы купить дозу соли.
4. Быстрое привыкание. 1-2 приема — и человек уже в плену зависимости.
5. При употреблении солей почти сразу же у людей появляется навязчивая мысль о том что их преследуют, за ними следят и (мания преследования, или как сами наркоманы это называют  — «манечка», «шиза»). Сознание наркомана спутанное, он не в состоянии отличить реальность от сна. Люди под этими наркотиками практически не спят.
6. Быстрая деградация. Солевая наркомания — причина быстрой потери интеллектуальных и когнитивных способностей. Даже тяжелые наркотики природного происхождения не вызывают такой стремительной деградации личности.
7. Быстрое истощение организма. После мощного стимулирующего эффекта от приема наркотика наступает эффект противоположный — организм не способен продолжать свое естественное существование, что приводит к преждевременному старению и истощению всех систем. Смерть может наступить не от передозировки, а от того, что один из органов просто отказал работать.
8. Мучительная смерть. В солях постоянно меняется процент содержания действующего вещества, из-за этого невозможно рассчитать точную дозировку. Как результат — передозировки или отравление. А расстройства психики у солевых наркоманов нередко приводят к суициду.

Как выглядит холестерин?

Многие представляют себе холестерин как жир и считают, что чем жирнее пища, тем больше в ней холестерина. Такая точка зрения оправдана лишь отчасти. Холестерин содержится в крови и выглядит как вязкая субстанция. Считать холестерин исключительно вредным нельзя, потому что он расходуется организмом в процессе выработки гормонов и образования клеточных мембран. В разной степени холестерин участвует в работе иммунной, нервной и пищеварительной систем, поэтому определённый объём холестерина должен содержаться в организме постоянно. Другое дело, что удерживать его в пределах допустимой нормы не всегда легко.

Избыток холестерина имеет свойство откладываться на внутренних стенках артерий. Поначалу это незаметный процесс, но постепенно из-за холестеринового слоя диаметр артерии сужается, а кровь начинает хуже через неё проходить. В местах сужения сосуда из холестеринового слоя формируется плотное образование, которое принято называть “холестериновой бляшкой”. Холестериновые бляшки не только практически полностью перекрывают ток крови по сосуду, но и снижают его эластичность. Процесс образования холестериновых называется “атеросклерозом”.

Сами по себе единичные холестериновые бляшки не представляют серьёзной опасности для здоровья, однако если не принимать меры, то со временем их станет слишком много. Кроме того, холестериновая бляшка — это начальная стадия развития тромба. Нередко тромбы образуются там, где находились атеросклеротические бляшки. Опасность тромба в том, что он полностью запечатывают сосуды и могут перекрыть ток крови к жизненно важным органам. Если тромб возникает в сосуде, питающем сердце, у человека может случиться инфаркт миокарда, а если ток крови останавливается в сосуде, питающем головной мозг, то человек может перенести инсульт.

Приводит ли высокий холестерин к смерти?

Сам по себе холестерин не считается смертельно опасным. К смерти могут привести осложнения, вызванные высоким уровнем холестерина. Некоторые из них мы уже назвали. Атеросклероз может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца, а одним из осложнений может стать инфаркт миокарда, инсульт, острый тромбоз и другие заболевания. Перечень может быть большим и определяется тем, какие артерии были поражены.

Оставаться в пределах города

А это просто преступление против собственных туристических впечатлений, потому что в округе много живописных мест, достойных спама в инстаграмах. Из того, что меня впечатлило, — Голубая бездна. Оттуда открывается такой вид, что дух захватывает: крутой обрывистый берег (высота склона, кстати, 20 м, а кое-где достигает 50 м!), лазурное чистое море, пицундские сосны вокруг.

Бездна находится в 6 км от посёлка Дивноморское (16 км от Геленджика) в сторону Джанхота. На поездку лучше заложить половину дня. Если ехать из Геленджика на такси, это примерно 30 минут в одну сторону и 600 руб. (чтобы уехать обратно, позвони по номеру такси, что приклеен на столбе, и это обойдётся в 700 руб.).

Голубая бездна — крутой обрывистый берег, лазурное чистое море, пицундские сосны вокруг.

Маршрут такой: после посёлка Дивноморское первый поворот направо, там увидишь небольшую парковку и шлагбаум, дальше нужно идти пешком, не сворачивая, по грунтовой дороге в сосновом лесу мимо заброшенной сторожки до второго шлагбаума (раньше там был одноимённый кемпинг, но сейчас уже ничего нет). Это минут 30. После второго шлагбаума двигаешься по той же грунтовой дороге до второго поворота налево. Повороты — это дороги вниз. Спускаешься по тропе, и вот она — та самая бездна. При желании можно спуститься ещё ниже — к морю, позагорать и поплавать на диком пляже.

Поскольку меньше всего в этом месте думают о комфорте туристов, лучше надеть удобную обувь и приготовиться к не самому беззаботному спуску в твоей жизни (а затем — подъёму). Но испытания однозначно того стоят! Теперь это одно из моих любимых видовых мест.

Спуск к морю не очень простой, но пейзаж того стоит!

Те, кто не готов к такому активному приключению, могут прогулятьcя на теплоходе к Белым скалам (отходит от городского причала). Продолжительность экскурсии — три часа. Можно посмотреть с моря на Голубую бездну и, собственно, отвесные белые скалы, а ещё поплавать в открытом море. Средняя стоимость взрослого билета — 700 руб.

Ну а чтобы встретить закат и полюбоваться городской бухтой с моря, можно у причала арендовать небольшую яхту за 3000—3500 руб. в час. Такие яхты вмещают до шести человек. Ещё хорошо (и бесплатно) наблюдать закат с Толстого мыса либо из Голубой Бухты, всё это районы города, так что ехать специально никуда не надо.

Чтобы полюбоваться бухтой с моря, можно арендовать небольшую яхту и отправиться на морскую прогулку.

Симптомы и признаки употребления солей

При употреблении некоторых наркотиков поведение и внешний вид человека могут быть настолько привычными, что не всегда можно догадаться о его пристрастии. Однако соль — это не тот случай. Признаки солевой наркомании проявляются настолько быстро и явно, что спутать их с чем-то другим сложно.

1. Безумный взгляд. Расширенные от возбуждения зрачки — первый признак наркомании, человек похож на душевнобольного. Впечатление усиливается от непродуктивных движений, бессвязной речи. Человек неосознанно корчит гримасы, его нижняя челюсть будто сведена судорогой.
2. Состояние крайнего возбуждения. Наркотик делает человека беспокойным, суетливым. Под воздействием соли он пытается что-то сделать, однако наркотическое опьянение не позволяет ему сконцентрироваться. Человек становится болтливым, во время разговора может сложиться впечатление что сейчас он перебьет самого себя, слово залезает на слово.
3. Эмоциональная нестабильность. Чувство могущественности и величия может смениться заносчивостью и агрессией, которые резко переходят в состояние апатии и хандры, чреватыми паническими атаками и паранойей.
4. Потеря веса, нарушения сна. Солевой наркоман пьет много воды, однако к еде становится равнодушен. Вес теряется стремительно. Бессонница после приема соли может длиться от 3 до 14 дней.
5. Галлюцинации. Чаще всего солевые наркоманы испытывают слуховые галлюцинации, но некоторые составы солей могут дать и зрительные.
6. Внешние проявления — головокружение, рвота, носовые кровотечения, синюшность пальцев. Нередко бывает так, что наркоман начинает подбирать и есть крупинки пищевой соли, принимая их за наркотик.
7. Неряшливость. Солевому наркоману безразлично, как он выглядит, он не следит за личной гигиеной, перестает поддерживать порядок вокруг себя.
8. Потеря социальных ориентиров, замкнутость, раздражительность. В периоды употребления или выхода из состояния опьянения может намеренно не выходить на связь.

Если у вашего близкого, члена семьи, друга или коллеги есть перечисленные признаки и симптомы, не медлите, обратитесь к наркологам. Если точной уверенности нет, стоит посмотреть его контакты в компьютере и телефоне. Большое количество незнакомых номеров, сленговые слова “соль”, “скорость”, “спид”, “закладка” — серьезный повод для того, чтобы насторожиться и начать принимать меры.

Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?

Часто люди начинают следить за теми или иными показателями, когда появляются проблемы и ухудшается самочувствие, но профилактика всегда лучше лечения. Понятие “здоровый человек” слишком общее. Возможно, сейчас у вас нет проблем с печенью с обменом веществ, но это не значит, что их не будет в будущем. Люди с выявленными нарушениями липидного обмена должны регулярно сдавать анализы на холестерин, но и остальным не стоит проверять прочность своего организма.

Если в вашем рационе часто присутствуют жирные блюда, калорийная пища, да и вообще вы любите налегать на сладкое, то это рано или поздно повысит ваш холестерин. Своё влияние могут оказать и другие факторы сердечно-сосудистого риска. На выходе вы рискуете получить атеросклероз со всеми сопутствующими последствиями.

Норма холестерина

Если по результатам анализов ваш холестерин в норме, значит, серьёзных причин для беспокойства нет. При условии соблюдения правил здорового питания и здорового образа жизни следующее обследование можно проходить через несколько лет.

Если же уровень холестерина повышен (от 5 до 6,4 ммоль/л и больше), то стоит контролировать его каждый полгода, чтобы наблюдать динамику. В это же время нужно пересмотреть свой рацион, убрать оттуда продукты, повышающие холестерин, а также отказаться от вредных привычек: курения и употребления алкоголя. О дополнительных рисках, связанных с наличием сопутствующих заболеваний, вас должен предупредить лечащий врач.

Уровнем повышенного риска считается уровень холестерина свыше 6,4 ммоль/л. Такой показатель говорит о необходимости специализированного лечения, поскольку велика вероятность развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых осложнений. Программу лечения должен составить врач на основе проведённых анализов, в том числе на выявление уровня ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.