Как приучить себя не есть на ночь?
Сначала нужно понять, почему вы едите поздно. Возможно, у вас активный насыщенный день, а дома вам скучно, еда для вас становится развлечением. Возможно, у вас есть психологические и эмоциональные проблемы, которые вас беспокоят, тогда еда вас успокаивает. А может вы съели что-то сладкое, произошел резкий скачок сахара в крови, потом он так же резко упал, и вам снова нужно его повысить. А, может, вы целый день голодает, тогда вечером организм требует компенсации.
Хитрости, которые помогут не есть на ночь:
- Выпейте стакан воды.
- Если через 20 минут захотелось есть, съешьте творога с грейпфрутом или выпейте кефир, либо же займитесь делом.
- Сделайте в шкафу уборку,
- Постойте в планке или поприседайте 150 раз.
- Самое жесткое – испортите то, что собираетесь кушать жидким мылом и не сможете это съесть. Выбросите в мусорное ведро.
- Раздеться и встать перед зеркалом и посмотреть нравится ли вам свое отражение.
Синяя команда
Анна Лежнева (147 кг)
Девушка пришла на шоу в надежде изменить свою жизнь и стать похожей на свою сестру.
—
В плане фигуры ей это точно удалось: на финале весы показали вес в 90 кг!
—
Александр Повагин (250 кг)
Машинист из Ивантеевки набрал 100 лишних килограмм за 10 лет брака. Из-за лишнего веса супругам никак не удаётся завести детей.
—
В финальном выпуске Александр показал отличный результат: вместо 250 кг он стал весить 166. Разница в 84 кг не может не впечатлять! Сейчас Александр хочет удержать итоговый вес и набрать мышечную массу.
—
Екатерина Никитина (130 кг)
После того как Екатерине стало тяжело заботиться о ребёнке, она решилась на участие в проекте.
—
Шоу она покинула на четырнадцатой неделе с весом 94 кг. По словам самой героини, ей удалось перевернуть себя, и останавливаться на достигнутом Катя не собирается.
—
Евгений Хайткулов (205 кг)
Мужчина пришёл на проект, чтобы избавиться от ненавистных лишних кг и обрести счастье в личной жизни.
—
За десять недель проекта Евгению удалось скинуть 44 кг!
—
Анастасия Спиридонова (172 кг)
Настя набрала вес в процессе заедания стресса. Измены мужа она переживала с куском торта в руке.
—
Проект она покинула на четвёртой неделе, но за это время у Насти получилось сбросить вес до 154 кг. Судя по её снимкам в соц.сетях, процесс похудения для неё ещё продолжается.
—
Максим Акимов (161 кг)
Максим выбыл из шоу первым, уступив своё место Екатерине Никитиной. За неделю он избавился от 7 лишних кг.
—
После проекта он продолжает худеть и делится в соц. сетях секретами ПП.
—
Не сдались тогда, а как же сейчас? Как выглядят победители всех сезонов шоу «Взвешенные и счастливые»: фото
«Взвешенные и счастливые» — популярная телепередача, в которой главные герои пытаются под присмотром строгих физинструкторов скинуть лишние килограммы. При этом каждую неделю их взвешивают и тех, кто менее всего похудел, выгоняют. Победители в финале поразили всех зрителей результатами. Но как выглядят сейчас постройневшие и похорошевшие люди, которые не сдались перед трудностями? Ведь они вернулись домой, где их ждали заботливые родственники и множество соблазнов.
1 сезон. Ворошилов Николай
Герои первого сезона привлекли большое внимание телезрителей. За их похудением следили, за них болели и волновались
Первым в истории шоу победителем стал Ворошилов Коля. В результате своих неимоверных усилий он смог потерять около 86 килограмм. Николай стал настоящей звездой и даже обрел своих поклонников. К сожалению, с угасанием популярности вернулись и лишние килограммы.
2 сезон. Закревский Алик
Мальчик с детства не отличался стройностью. Он не раз пытался самостоятельно бороться с лишними килограммами, но все было напрасно. Только благодаря телепередаче мужчине наконец-то удалось обрести желаемые формы. Он сбросил, как и предыдущий герой, 86 килограмм. В настоящее время Алик счастливый семьянин. Он женат и у него маленькая дочь.
3 сезон. Вдовенко Марина
Сложно поверить, но эта красотка перед участием в шоу весила уже 130 килограмм. В ходе телепередачи она сбросила около 65 килограмм и сейчас помогает другим людям похудеть. Ее основным видом деятельности стала эстетическая диетология.
4 сезон. Фомина Юлия
Участница 4 сезона в начале шоу весила 118 кг. Но уже через 8 месяцев ей удалось скинуть 62 килограмма. Юлия развелась после участия в съемках телепередачи, но удачно вышла замуж во второй раз. Сейчас она счастливая жена и мама.
5 сезон. Репьянчук Александр
Саша пришел на съемки, чтобы поддержать свою супругу. Но так получилось, что он стал победителем. За все время участия в шоу он скинул около 90 килограмм. Жена не отстала от мужа и тоже обрела стройность. Она даже вышла в финал, но победительницей не стала. Сейчас Александр руководит своим тренажерным залом и поддерживает отличную форму.
6 сезон. Василишин Аркадий
Аркадий пришел на шоу с самым большим весом — 235 килограмм. Ему удалось похудеть до 103 килограмм, что привело мужчину к победе. Интересно, что сейчас Василишин весит больше, но это результат занятий бодибилдингом и наращивания мышц.
7 сезон. Добрянский Алексей и Токарева Наташа
На двоих паре удалось сбросить 132 килограмма. Однако если до шоу они жили вместе, то после него разошлись. Но Алексей и Наташа общаются как хорошие друзья.
9 сезон. Буряк Богдан и Олег
Участники являются отцом и сыном. Они решили сбросить ненавистные килограммы, и отчаянное желание победить привело их к выигрышу. Каждый потерял 60 килограммов. Сейчас они придерживаются только здорового питания и не забывают о занятиях спортом. Внешность отца и сына доказывает, что все возможно.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
А без физических нагрузок никак?
В проекте мы тренировались по 6 часов в день. Были еще съемочные тренировки. Мы занимались утром и вечером семь дней в неделю. Но перед проектом мы проходили медицинский кастинг. Участники должны были быть здоровы, чтобы они могли справляться с нагрузками на проекте.
Когда наладили питание, нужно подключать физические упражнения, но не спешите бежать в спортзал. Сначала выберите то, что вам по душе. Нравится танцевать, танцуйте дома перед зеркалом. Можете на танцы записаться. Любите плавать, ходите в бассейн
Важно начать делать хоть что-то
Когда уже хочется какой-то больше сильной активности, тогда можно и подключать тренировки в спортзале. Вам должно быть комфортно, чтобы не просыпаться от мысли боже это «О, Боже, мне снова идти. Может, пропущу сегодня». Нужно все делать с удовольствием и всегда помнить о своем здоровье, женской красоте, красивых волосах и ногтях. Не нужно худеть любой ценой.
Если вы идете в тренажерный зале, постарайтесь первый месяц поработать с тренером. Он подберет вам упражнения, учитывая ваши особенности.
Как поддерживать себя в процессе похудения?
Я вела дневник. Писала о том, как прошел мой день, делилась своими переживаниями. Когда казалось, что я ничего не добилась, я перечитывала свои записи и видела прогресс. Еще недавно у меня болели колени, я не могла сделать то и это, а сегодня я пробежала по беговой дорожке и чувствовала себя прекрасно.
Заведите дневник и делитесь своими впечатлениями и эмоциями.
Сейчас я живу очень активной жизнью: похудела сама, помогаю стройнеть другим. Я работаю с девочками
Каждой нужно уделить внимание, пообщаться, составить план питания. На это уходит много времени
Продолжаю сама тренироваться. Занимаюсь около 2 часов. Без зала уже не могу. Это моя новая зависимость.
Рацион Алены на день:
- Завтрак – овсянка.
- Перекус – творог с зеленью.
- Обед – овощной суп, рыба или мясо, запеченное или вареное и салат.
- Ужин – рыба или мясо и салат. Если обед был из трех блюд, то потом я только ужинаю (рыба или мясо и салат). Если обед был легким, то позволяю себе еще один перекус между обедом и ужином.
Ем маленькими порициями.
Алена сбросила 77 килограмм и рассказала, с чего начать
Начинаем с элементарного – с постановки цели. Я очень хотела изменить жизнь. Это стало моей отправной точкой.
Потом разберитесь с питанием.
Я исключила быстрые углеводы (печенье, сладости, пирожные). Основой рациона стала натуральная здоровая еда, которую просто готовить, сезонные овощи и фрукты, куриное филе, говяжья печень, рыба, морепродукты.
Я не ем жирное и жаренное, запекаю, тушу, готовлю на сковороде гриль, в мультиварке или на пару.
Полюбила овсянку. У меня даже появился фирменный рецепт. Девочки, с которыми я работаю, назвали его Аленкин тортик.
На завтрак я всегда ем овсянку. Раньше я ее не любила, а сейчас не представляю и дня без нее.
Поменялись мои привычки. Когда я работала посменно на АЗС, я часто ела поздно или по ночам. Перекусывала сладкими батончиками, печеньем, бутербродами.
Я убеждена, что с пищевой зависимостью можно справиться. Мы же не с пеленок едим вредности. Это приобретается, а раз приобретается, то с этим можно справиться.
Взвешенные и счастливые
Участники проекта «Взвешенные и счастливые» борются с лишним весом не лишь потея в зале, но и с помощью правильного питания. Разобраться, что, когда и сколько есть, чтобы получить здоровое и подтянутое тело, им помогает диетолог с 20-летним стажем Светлана Фус.
По ее мнению, перейти на правильное и сбалансированное питание людям мешает… холодильник. Точнее то, что люди не умеют его правильно заполнять – то не успевают купить нужные продукты, то не хватает фантазии и времени приготовить что-то полезное и заполнить холодильник правильными заготовками. И тогда в ход идет еда, которую холодильник заботливо припас: пельмени, сосиски, колбаса, кетчуп – все то, что можно быстро приготовить и легко намазать.
Так что первый шаг на пути к стройному телу – сделать холодильник своим союзником. В нем всегда должна быть вкусная и здоровая еда, что сведет к минимуму желание по пути с работы прикупить пиццы и роллов.
Светлана Фус советует действовать по такой схеме:
1. Сначала планируем меню на неделю, с расчетом на 4-х разовое питание. Его основа – рыба, птица, мясо, каши, овощи, кисломолочные продукты и фрукты. Не стоит забывать и о десертах, иначе жажда вкусненького не даст спокойно жить. Это блинчики с творогом, сырники, фрукты и сухофрукты.
2. Опираясь на меню, составляем список и закупаем необходимые продукты. Мясо, рыбу и птицу сразу делим на порции и делаем заготовки. В морозилку, вместо магазинных пельменей, кладем овощные смеси, полуфабрикаты домашнего приготовления, замороженные ягоды и все, что может пригодиться.
3. Готовим основные блюда на несколько дней и распределяем по контейнерам, что куда – на завтрак, с собой работу, на перекус и т.д.
Следование этой простой схеме поможет сделать первый шаг на пути здорового питания. А если подключить еще и занятия спортом, то стройное и подтянутое тело не заставить себя ждать!
Каких успехов добиваются подопечные Светланы с экстремально большим весом, смотрите в шоу «Взвешенные и счастливые» с понедельника по пятницу на «Ю».
Как бороться с желанием съесть что-то вредное?
Быстрые углеводы повышают уровень сахара в крови, происходит скачок – мы чувствуем прилив энергии, нам хорошо, потом уровень сахара резко падает – мы снова чувствуем упадок сил и и требует простых углеводов, чтобы быстро получить прилив энергии
Поэтому важно не допускать голод. Если мы регулярно получаем полноценную пищу, уровень сахара в крови нормализуется
Если все сбалансировано, он находится на одной отметке. Нет скачков – нет тяги к сладкому.
Многие говорят, что не смогут жить без печенья, не представляют, как можно пить кофе без сладкого, изначально настраивая себя на то, что ничего не получится. Другие не могут заставить себя пить воду. Мне было сложно перестроить режим питания, было сложно не есть на ночь и завтракать, есть 5—6 раз в день. Теперь я точно знаю, что все зависит от настроя. Все идет из головы.
Когда пришло понимание, что пора худеть?
Катализатором перемен стали события на Востоке Украины. Мы с мамой до последнего оставались в родном городе, даже когда начались активные военные действия и предприятия уже не работали. Во время обстрелов приходилось прятаться в укрытиях. И вот ты бежишь и понимаешь, что можешь не успеть, потому что тебе мешает лишний вес. Ты видишь, что бабушка, которой 80 лет, тебя опережает и, при этом она хорошо себя чувствует. Вот в такие моменты ты понимаешь все про себя.
Обычно люди с лишним весом считают, что они мало едят, винят обмен веществ, генетику, широкую кость. Женщины утешают себя тем, что на всякий товар найдется свой купец, что мужчины не любят худых. Но несмотря на то, что я была достаточно симпатичной, купец, все же, не находился. Долгое время я надеялась, что со временем все наладится.
Девушка всегда была стройной и очень подвижной, но переживая предательство близкого человека, она начала стремительно набирать вес.
Но ничего не было хорошо. Здоровье подорвано. С трудом давались даже элементарные действия: присесть, подняться по ступенькам, ходить. Начались проблемы со спиной. Когда я осознала свою проблему, я закрылась, спряталась в свою раковину, хотела ни с кем общаться, никого видеть, не выходила из дома. Однажды я подумала, что настолько отдалилась от людей, что если вдруг умру, то никто этого не узнает, не кинется искать. Мне стало страшно.
Так Алена поняла, что нужно что-то менять. Она отправила анкету на СТБ в передачу «Взвешенные и счастливые».
Суть и правила проекта
Проект «Взвешенные и счастливые» создан для страдающих от лишнего веса и тех, кто не в силах самостоятельно от него избавиться. А некоторым нужна для этого мотивация, которую шоу как раз предоставляет. Ведь победитель в финальной серии получает крупный денежный приз в 3 млн руб.
Участников заселяют в дом, в их распоряжении профессиональное спортивное оборудование, многочисленные тренажеры, а также тренеры и диетолог, разрабатывающий для каждого индивидуальные занятия и питание. Одна серия снимается неделю, за это время женщины и мужчины проходят испытания, интенсивно худеют и в последний день взвешиваются.
При этом люди заняты не только на тренировках. В выпусках они рассказывают о личных трагедиях, изливают душу и повествуют, как изменится жизнь без лишнего веса. Одни из-за этих проблем не могут завести ребенка, другим полнота мешает построить личную жизнь. Тренеры поддерживают подопечных, дают им советы и часто становятся психологами.
В первой серии зрителям представляют участников, их делят на 2 команды — красная и синяя, к каждой прикрепляется тренер. По итогу недели коллективы проходят процедуру взвешивания, общий вес суммируется и вычисляется процент потерянных килограмм. Те, кто сбросил меньше, проводят внутреннее голосование, которое и определяет претендента на уход домой. Выгнать можно только одного из 2 номинированных.
Эти правила распространялись на первые 2 сезона проекта, а в 3-м организаторы внесли коррективы. Теперь участники делились не на красных и синих, в соревнованиях приняли участие 10 пар единомышленников, имеющих общую цель — похудение. Например, партнеры по бизнесу, родственники, одноклассники, друзья или семейная пара. Возрастное ограничение не позволяло подавать на кастинг заявки лицам младше 18 и старше 50 лет. При этом женщина должна весить не меньше 100 кг, а мужчина более 120 кг.
В 4-м сезоне продюсеры проекта вновь изменили правила. Если в первых двух этапах участвовали по 18 человек, а в третьем — 10 пар, то теперь на кастинге отобрали 30 человек, мечтающих избавиться от лишнего веса. А победителем становится тот, кто на открытом финале покажет самый большой результат по сброшенным килограммам, естественно, в расчет берется и первоначальный вес человека. Весовые категории для мужчин и женщин остались прежними, как и возрастное ограничение.
По сообщениям организаторов шоу «Взвешенные и счастливые люди», съемки 5-го сезона в 2019 году не запланированы. Об этом сообщалось на официальном сайте канала СТС после многочисленных вопросов от телезрителей. Сейчас, как и раньше, много желающих поучаствовать в передаче, возможно, съемки будут проходить позднее.
Аккаунт шоу в социальной сети «Инстаграм» появился в начале 2017 года, однако в 2018-м его закрыли. Ранее там публиковались фото худеющих, отрывки из серий и анонсы на предстоящие выпуски.
Участники и победители шоу
За все сезоны передачи в ней участвовало много ярких людей, каждый имеет историю с переживаниями по поводу лишнего веса. Только единицам удалось дойти до финала, скинуть максимальное количество килограмм и получить заветный приз.
Среди наиболее ярких участников 1-го сезона зрители отмечают Весту Романову, которая пришла в весе 123 кг и скинула 39 кг, но и за стенами шоу продолжила работать над собой и теперь не выходит за пределы 72 кг. Вместе с Максимом Некрыловым и Петром Васильевым девушка стала финалисткой, но заняла только 3-е место, уступив первое Васильеву, мужчина потерял больше 1/3 от собственного веса.
В 2-м сезоне лидером гонки на похудение стал Тимур Бикбулатов. Остальные финалисты Алена Зарецкая и Ян Самохвалов не сумели обойти его, зато последний получил за 2-е место приз в 500 тыс. руб., что тоже стало неплохой компенсацией за тяжкие тренировки и изматывающие диеты
Помимо них, внимание телезрителей привлек и Дмитрий Шарейчук, он знакомился со зрителями в весе 218 кг и за 13 выпусков сбросил 25% от этой цифры, а вернувшись домой, продолжил заниматься и худеть
Если в первых двух сезонах побеждали подопечные тренера Семенихина, то в 3-м ситуация повернулась в пользу Турчинской. Главный приз в 3 млн руб. взял член ее команды Борис Бабуров, который разделил пьедестал с Марией Седовой и Марией Кольцовой. Мужчине удалось скинуть 62 кг и уйти с проекта в весе 91 кг.
Четвертый сезон стал для участников не менее тяжелым, каждый хотел получить денежный приз и занять почетное 1-е место. Сделать это удалось Антону Авдуевскому, который избавился от 82 кг, что помогло парню измениться не только внешне, но и внутренне. Выигранные деньги он потратил на погашение ипотеки, а на остальные средства отправился в путешествие. Молодой человек тренировался под началом Натальи Луговских.
Зарубежные аналоги
Как уже говорилось, российская программа стала прототипом американского The Biggest Loser, что переводится как «потерявший больше всех». В Америке впервые на экраны шоу вышло в 2004 году, а поскольку оно возымело успех, его начали транслировать еще в 90 странах. Основная задача всех программ оставалась единой — похудение перед камерами за денежный приз.
Украинская версия проекта не менее интересна, ее начали показывать в 2011 году, и с того времени каждый год выходит новый сезон. За весь период эфиров тренерами побывали Игорь Обуховский, Анита Луценко, Вячеслав Узелков с супругой Мариной Боржемьской-Узелковой, Василий Вирастюк и Иракли Макацария.
Продюсеры шоу решили внести собственные правила, хотя основной концепт не менялся. Например, в каждом новом сезоне к участию принимаются либо пары, либо команды с людьми из разных поколений, семейные группы или же 2 команды, поделенные по половому признаку (мужчины против женщин). Основным призом также остается денежное вознаграждение.
Самый тяжелый участник за историю проектов о похудении участвовал в австралийской версии, где передача уже не первый год транслируется и набирает многомиллионные просмотры. Кевин Мур приходил на 2 сезона, поскольку ему не удалось удержать сброшенный вес. Впервые телезрители увидели молодого человека в весе 255 кг. Зато в британской версии передачи впервые за историю шоу победила женщина, ею стала Джоди Пренджер. Она потеряла 46% от массы собственного веса, похудев со 115 до 61 кг.
«Взвешенные люди»: как сложилась жизнь ярких участников после проекта?
На телеканале СТС 18 участников месяц худели под прицелом телекамер и контролем медиков и опытных тренеров. Шоу «Взвешенные люди» пользуется популярностью у телезрителей уже четыре сезона.
Дмитрий Кудрявцев
Дружелюбный житель Магнитогорска понравился телезрителям и нашел друзей среди участников шоу. Ему не хватило сил дойти до финала, но Кудрявцева проигрыш не слишком огорчил. Бывший спортсмен легко вписался в график тренировок, потеряв 54 килограмма из стартовых 219. Вес Митя набрал после травмы позвоночника.
По рекомендации диетолога, в его рационе низкокалорийная пища: по утрам овсянка, днем фрукты и овощи, запеченные кабачки. Семья Митю полностью поддерживает. По его словам, многие обычные вещи, недоступные раньше, он открывает заново. Поход в аквапарк, семейные выезды на природу, спортивные тренировки. После передачи Дмитрий сбросил еще 21 кг, стремится к итогу в 97 кг.
Елена Садикова
Уроженка Выксы весила 183 килограмма и испытывала большие трудности с обычным передвижением по городу. До наступления холодов ей приходилось носить балетки, потому что застегнуть сапоги самостоятельно женщине мешал живот. Поправилась Елена после тяжелой третьей беременности На проект пошла от обиды на дочь, записавшей ее в телефоне «1000 килограммов». Упорство помогло многодетной маме сбросить 74 кг.
Елена решила не останавливаться на достигнутом. В родном городе совместно с диетологом Елена запустила марафон борьбы за стройную фигуру. Диетолог занимается рационом участниц, а Елена выступает мотиватором, демонстрируя собственные достижения.
Игорь Кошелев
Парень из Кулебаков в 19 лет весил 188 кг. У парня были психологические проблемы, виртуальная жизнь и бабушка, старавшаяся повкуснее накормить внучка, что привело к ужасающим цифрам. За время шоу Игорь похудел на 58 кг.
Теперь хочет потерять еще 25 кг. Игорь делает упор на диету, огорчая заботливую бабушку. Кошелев считает калории, питается по времени и занимается кардио и тяжелой атлетикой.Считает, что на программе были предоставлены отличные условия, а в реальной жизни достичь результатов можно только при правильной самомотивации.
Петр Васильев
Петр стал победителем шоу, из 155 кг сбросив 58 кг. После программы Петру не удалось сохранить результат, он снова начал поправляться. Хотя тренировки и правильное питание стали его привычным образом жизни. С соратником по проекту Максимом Некрыловым они создали группу «Я могу все». На личном примере экс — участники доказывают, что резервы человеческого организма гораздо больше, чем мы предполагаем.
Тимур Бикбулатов
Победитель второго сезона программы «Взвешенные люди» весил 164 кг. Юристу из Казани удалось скинуть 50 кг. После проекта Тимур похудел до 80 кг, но чувствовал себя некомфортно и определил для себя идеальным весом 87 кг. Тимур оставил юриспруденцию и стал тренером по фитнесу. Используя личный опыт, Бикбулатов помогает жителям родного города избавиться от жировых складок и вести спортивный образ жизни без пищевых излишеств.
Сам тренер встает в 5 утра, а в 7 начинает первую тренировку. Приемы пищи частые, но понемногу, с минимумом калорий . Кардио и силовые тренировки шесть раз в неделю обеспечивают необходимую нагрузку на мышцы.
Веста Романова
Веста выиграла первый сезон шоу. Сброшенные 50 килограммов помогли девушке найти счастье в личной жизни и выйти замуж
Впрочем, и до участия в проекте внимание мужчин Веста привлекала. Веста весила 130 кг, под ее весом ломались каблуки
Она искала в интернете диеты, но не находила в себе сил им следовать.
Сегодня у девушки свой блог, в котором она сама дает советы желающим похудеть. С весом в 70 кг Романова чувствует себя прекрасно. Для приобретения рельефных форм собирается сделать сушку. Веста не употребляет алкоголь, соблюдает режим, стала дисциплинированной и ответственной.
Оксана Леонова
Ростовчанка весила 118 кг, ей удалось потерять 30 за месяц. Тренировки давались Оксане тяжело, она возненавидела беговую дорожку. Работу в сфере общественного питания Леонова поменяла на вакансию администратора центра эстетической медицины. После работы с психологом в 39 лет участница полюбила себя. Лишний вес заставлял женщину стесняться своего внешнего вида. После проекта Оксана снова начала поправляться, это был гормональный сбой в работе организма. После обращения к эндокринологу пришлось совмещать диету, спорт и терапию. Но Леонова верит в себя и не боится трудностей. Она уверена, что падения неизбежны, главное — найти в себе силы встать и идти дальше.
Все победители и участники программы отмечают, что главная польза от шоу — приобретение уверенности в своих силах и настрой на изменения жизни к лучшему.
как сегодня выглядят «Взвешенные и счастливые» разных сезонов
В 2011 году на телевидении появился проект “Взвешенные и счастливые”, где участники под руководством диетологов и тренеров пытались избавиться от действительно большого лишнего веса.
Стоит сказать, что после участия многие стали настоящими знаменитостями. Давайте посмотрим, что же случилось с выпускниками и победителями школы похудения, которые еще недавно мелькали на телеэкранах.
Николай Ворошилов. Мужчина принимал участие в самом первом сезоне программы, у которой были самые высокие рейтинги. Он сумел похудеть на целых 86 килограммов, одержав победу. Стоит сказать, что со временем Николай утратил былую популярность и снова стал набирать лишний вес.
Алик Закревский. Победитель второго сезона страдал от лишнего веса с самого детства. Он неоднократно пытался похудеть, но все попытки не приносили результата. Во время съемок Алик похудел на 86 килограммов. Сейчас он женат, воспитывает дочь, поддерживая вес в норме.
Марина Вдовенко. Перед началом третьего сезона, женщина весила 130 килограммов. Она похудела почти в два раза и решила сама помогать людям с лишним весом. Сегодня Марина работает консультантом в вопросах эстетической диетологии.
Юлия Фомина. Победительница 4 сезона весила 118 килограммов, а после победы смогла удерживать вес в 56 килограммов. Она дважды вышла замуж и стала счастливой мамой.
Андрей Репьянчук. Победитель 5 сезона пришел на проект со своей супругой. В процессе он избавился от 90 лишних килограммов. Сейчас Александр поддерживает здоровый вес и является владельцем собственного тренажерного зала.
Аркадий Василишин. Победитель 6 сезона был самым тяжелым участником за всю историю шоу, его вес составлял 235 килограммов. Он похудел почти в два раза и продолжает активно заниматься спортом, придерживаясь правильного питания.
Наталья Токарева и Алексей Добрянский. Финалисты 7 сегодня избавились от 132 килограммов на двоих. К сожалению, похудение не помогло сохранить любовные отношения и пара рассталась.
Богдан и Олег Буряк. Папа и сын пришли на проект вместе. Суммарно они похудели на 120 килограммов и до сих пор остаются приверженцами здорового образа жизни, регулярно занимаясь спортом.
Чёрная команда
Ирина Черемных (147 кг)
Эффектная красавица и участница многих конкурсов красоты сама не заметила, как её вес достиг критической отметки.
—
Ради того, чтобы полюбить своё тело она сбросила более 30 кг во время проекта и продолжает худеть по сей день.
—
Анастасия Идрисова (176 кг)
Сидячий образ жизни отрицательно сказался на фигуре женщины. После развода с мужем она поняла что нужно менять свою жизнь.
—
За время участия в шоу она избавилась от 34 кг. Благодаря своему преображению Анастасия познакомилась со своим возлюбленным, с которым совместно посещает тренировки.
—
Кристиан Бодров (202 кг)
Кристиан всю жизнь то стремительно терял вес, то набирал. Когда эти «качели» ему надоели, он твёрдо решил навсегда избавиться от лишних кг.
—
Сегодня он снова стал стройным мужчиной, которым восхищаются женщины.
—
Игорь Кошелев (188 кг)
Молодой человек стеснялся себя и практически всё время проводил за компьютером, отвлекаясь от ужасающей реальности.
—
Участие в шоу помогло избавиться парню от 37 кг и сейчас он продолжает приводить тело в форму. Игорь вернулся к нормальной жизни!
—
Лиза Лалетина (115 кг)
Продавец из города Ирбит пришла на проект, чтобы похудеть и наладить отношения с мужчинами.
—
Собрав свою волю в кулак, Лиза сбросила 8 кг за две недели и старается худеть в настоящее время.
—
Андрей Мишкин (161 кг)
Большой вес не позволял Андрею обрести семейное счастье и стать отцом.
—
На шоу он пришёл с единственной целью — похудеть. Проект он покинул уже на третьей неделе, но на данный момент ему удалось самостоятельно скинуть 70 кг!
—
