Как должна пройти первая поездка подростка на аттракционе?
Начинать нужно с небольших аттракционов
В первый раз отправляться на масштабные и захватывающие горки категорически не рекомендуется. Тинейджер не будет готов к подобному повороту событий. Как следствие, будет очень бояться. И, после того, как выйдет с аттракциона, почувствует себя некомфортно. Начнет бояться аттракционов.
Вместо этого пойдите с подростком в парк аттракционов с не очень страшными американскими горками. Можно пойти даже на тот аттракцион, который делает перевороты. Главное, чтобы они были не очень жесткими и страшными.
Сначала тинейджеру нужно прокатиться на легкой в плане страха горке. После этого подростку будет рекомендовано постепенно наращивать «порог страха». Пробуя все более масштабные и страшные горки.
Когда он будет «натренирован», то сможет посещать большие аттракционы. Те американские горки, которые отличаются своей высотой, а также большим количеством поворотов. И разворотов.
Порекомендуйте тинейджеру последить за тем, как происходит катание у других людей
Порекомендуйте тинейджеру присмотреться в парке аттракционов к людям, которые идут кататься на американские горки. Скажите проследить за их реакцией в момент, когда они катаются. И за тем, с какими эмоциями они выходят из аттракциона.
Скорее всего, люди будут счастливыми. Будут много смеяться и делиться эмоциями со своими приятелями. Подчеркните этот момент. Покажите с помощью него тинейджеру, что аттракцион на самом деле веселый, захватывающий и интересный. И даст возможность насладиться отдыхом. А также выпустить пар.
Порекомендуйте тинейджеру садиться в средней части аттракциона
Когда тинейджер будет заходить в американскую горку, посоветуйте ему правильно выбрать место. Сесть в средней части состава. Благодаря этому, тинейджер сможет немного перехитрить свой организм.
У него появится возможность смотреться впереди сидящему человеку в спину. И не обращать внимания на вещи, которые происходят вокруг него (на высоту, предстоящие повороты и так далее). Соответственно, подросток будет меньше бояться.
Также, объясните тинейджеру, что центр — самые безопасные места для сидения. Порекомендуйте ему не садиться в самый конец состава. Объясните, что эти места получают наибольшее количество нагрузки. В то время, когда вагоны переворачиваются. А также когда сам состав едет по американской горке.
Порекомендуйте тинейджеру проверить крепления
Скажите тинейджеру, чтобы он всегда проверял крепления перед катанием на аттракционе
Делать это очень важно. Для того, чтобы не случилась трагедия
В большинстве парков аттракционов посетители закрепляют крепления самостоятельно. Соответственно, тинейджеру нужно внимательно прислушиваться к инструкторам. Придерживаться их советов в этой области. Так, тинейджеру нужно:
- Проверить, удобно ли ему сидеть в кресле. Посмотреть, хорошо ли привязаны ремни, находящиеся у него на коленях. Хорошо ли зафиксировано его туловище.
- Если у тинейджера не будет получаться закрепить крепления, то он должен позвать работника учреждения. И попросить его помочь ему. Скажите тинейджеру, чтобы не беспокоился. Специалисты в любом случае будут проверять перед поездкой, закрепили ли на посетителях крепления.
- После того, как ремни безопасности тинейджера будут закреплены, ему нужно ровно сесть на кресло. А затем расслабиться.
- Перед поездкой тинейджеру нужно отдать вам все предметы, которые есть у него в карманах. Ключи, телефон, кошелек и так далее. Каждый из этих предметов может выпасть во время поездки и навредить тинейджеру. Или, как минимум, просто потеряется/деформируется. Доводить до этого не рекомендуем.
ПОДУШКА БЕЗОПАСНОСТИ
Свойство и приспособительных напряжений, и травм – накапливаться. Однажды возникнув, чтобы спасти человека в трудной ситуации, они не проходят самостоятельно, как не убирается самостоятельно сработавшая подушка безопасности в автомобиле. Без техобслуживания не обойтись.
Накопление напряжений и травм плохо сказывается на психическом состоянии, на здоровье в целом, на успешности и ощущении человеком счастья. Если пренебрегать сигналами тела, то оно терпит долго, но не бесконечно. В какой-то момент, иногда лет через 20–25, человека может «накрыть» депрессия, «синдром выгорания», может возникнуть болезнь.
Но есть и хорошая новость: книгу наших переживаний можно прочесть и даже – переписать.
Где живут эмоции?
Голова:
- лоб – беспокойство;
- виски – раздражение;
- затылок – ответственность, необходимость контролирования ситуации;
- темя – остеохондроз позвоночника, «недопитка» головы (позже будем говорить о внепсихических по происхождению телесных ощущениях).
Грудь:
обида, тревога, злость, тоска, скорбь.
Живот:
область солнечного сплетения – страх, гнев.
Российский рекордсмен
Расположенным в России аттракционам далеко по скоростным или высотным характеристикам до мировых рекордсменов. Тем не менее у нас также есть американские горки, позволяющие прочувствовать весь спектр эмоций от восторга до страха. При этом самая большая из них под названием «Квантовый скачок» находится в Сочи парке.
Высота аттракциона 58 м и скорость движения вагонеток 105 км/ч позволяет считать его самым высоким и быстрым на территории страны. При этом пассажирам предстоит преодолеть мертвую петлю в прямом и в обратном направлении, то есть спиной вперед.
Основная изюминка «Квантового скачка» – 2 вертикальных столба, по которым взлетают вагончики «Квантового скачка»: на одном из них пассажиры сидят вниз лицом, параллельно земле, а на другом – горизонтально спиной вниз, после чего «падают» с невероятной скоростью. Длина трасс составляет 360 м, по которым в течение 2 минут передвигаются 8 вагонеток общей вместительностью 32 пассажира. Огромная скорость, крутые виражи и перевороты на 360° создают перегрузки до 4G.
Помимо перечисленных аттракционов, в разных частях нашей планеты существует еще множество американских горок, на которые ежегодно отправляются миллионы почитателей экстремальных развлечений. Где бы они не были расположены, перед тем, как прокатиться на самых больших из них, нужно здраво оценить возможности своего организма, ведь придется выдержать спуски с высоты 100 и больше метров на скорости как минимум 130 км/ч.
Top Thrill Dragster, парк Cedar Point, Огайо, США
Среди самых страшных американских горок особого внимания заслуживают Top Thrill Dragster. При строительстве в 2003 г. они обошлись организаторам в 25 000 000 долл. Поезд состоит из 5 вагонеток вмещает 16 человек и движется со скоростью до 190 км/ч. При протяженности рельс 850 м время поездки не превышает 20 секунд.
При максимальной высоте конструкции 128 м самый большой всплеск адреналина вызывает опасный участок Top Thrill Dragster с крученым падением длиной 120 м, где поезд следует под углом около 90°. На протяжении всего пути слышится рев моторов автомобилей и чувствуются запахи, имитирующие выхлопные газы, что должно вызывать ассоциации с реальными уличными гонками.
Shambala, парк Порт Авентура, Испания
Самая большая американская горка в Европе – Shambala – построена в каталонском парке Порт Авентура и лидирует сразу по трем показателям среди расположенных на континенте аттракционов:
- максимальная высота подъема – 76 м, что соответствует высоте 25-этажного здания;
- самая высокая скорость вагонеток – 134 км/ч;
- самые протяженный спуск – 78 м.
Всего за 1650 м трассы «взлетать» и «падать» приходится 5 раз. Отличительная особенность Шамбалы – возможность испытать так называемый эффект «air time», когда при взлете вагончиков пассажиры на несколько мгновений зависают над сиденьем.
Проект стоимостью 25 млн. долл. реализовали в 2012 г. Здесь работает 3 поезда общей вместительностью на 96 человек, а длительность маршрута составляет 60 секунд. Испытать экстремальные ощущения на трассе с двойными спиралями, тоннелем и мертвыми петлями могут как взрослые, так и дети с ростом от 140 см.
Steel Dragon 2000, парк Nagashima Spa Land, Япония
Сами японцы и туристы страны могут проверить свою смелость на Steel Dragon 2000 с трассой длиной 2479 м, что является самым большим показателем среди подобных аттракционов. Весь путь вагонетки преодолевают за 4 минуты, разгоняясь на отдельных участках до 150 км/ч. По задумке авторов силуэт должен вызывать ассоциации с зубьями спины дракона, поэтому трасса состоит из нескольких «зубцов»: первого 97-метрового, следом за которым располагаются еще два по 76 и 64 м.
На сооружение конструкции потрачено 52 млн. долл., поскольку создателям требовалось обеспечить максимальную устойчивость к обычным для Японии землетрясениям. В 2003 году на «Стальном драконе» произошла авария: в одном из вагонов вылетело колесо, в результате чего пассажир получил травму спины, а выбитое колесо ранило в бедро туриста, плавающего в бассейне на территории парка. Аттракцион ремонтировали 3 года и только в 2006 г. он снова начал работу.
КНИГА ЖИЗНИ
В итоге возникает мысль, что наше тело – книга, по которой можно прочесть все о нашем жизненном опыте, о тех переживаниях, что мы постоянно носим в себе, не находя сил их должным образом переработать. Каждый человек является носителем иногда десятков и даже сотен «незавершенных переживаний». «Массивных» переживаний, заметно сказывающихся на контуре самоощущения, обычно три – пять. Они закладываются в критические периоды жизни.
К таким периодам нередко относятся «нормальные» и даже радостные, на первый взгляд, события: поход в первый класс школы или смена места жительства. Однако любые перемены в жизни могут стать причиной значительного стресса.
ОБРАТНОЕ РАЗВИТИЕ СИМПТОМОВ
Испуг чаще всего уходит через макушку. В ней на время открывается «люк», и через него тело покидает все то, что неприятно поразило человека в момент временной потери стабильности. Травмы, негативные впечатления, полученные в утробе матери, уходят через пупок, а унаследованное по родовой линии покидает пространство сознания через ноги. Сигналы, вызывавшие напряжение, уходят в виде темной энергии или некой мелкодисперсной взвеси. Иногда это явный мусор или даже камни. Бывают и «абстрактные» штуки – красные и желтые треугольнички, например. Но эти ассоциации несущественны и ни в коей мере не являются самоцелью. Существенен процесс отпускания ненужного, не служащего жизни. Во всех случаях используется принцип обратного развития симптомов. Работа проходит без борьбы, за счет все более глубокого успокоения.
Ощущения служат уникальным доступом не только к диагностике состояния, сложившегося на уровне вегетативной нервной системы, но и к излечению
Осознанное внимание человека помогает мудрости организма, и исцеление даже многолетних страхов происходит в кратчайшие сроки. Работа с ощущениями способна и повысить успешность человека, например помочь ему выучить иностранный язык быстро и с удовольствием
Наша способность ощущать движение сигналов в нашем внутреннем пространстве дает уникальную возможность для саморегуляции. Природа как будто добавила интригу в человеческую жизнь. «Я тебя буду спасать автоматически, задействуя все твои резервы, но вот восстанавливаться после стрессов предоставлю тебе самому. Если узнаешь разгадку, как это сделать, – выживешь, не узнаешь – я не виновата», – и смотрит с интересом…
Эмоции тела
Нередко человеческие страдания, душевные и физические, совмещаются в виде “замороженных” в теле негативных эмоций. Хотя нам кажется, что эти эмоциональные феномены телесны, на самом деле они возникают в мозге и лишь отражаются в теле. Тело служит для мозга проекционным “экраном”. Зачем же мозг играет в эмоциональные игры на телесном поле? Таким образом он «общается» сам с собой – подсознание говорит с сознанием, происходит внутриличностная коммуникация. Тело оказывается “мостом”, который соединяет две половинки нашего “Я”, связанные с полушариями мозга – сознательным (левым) и подсознательным (правым). Такой процесс необходим нам каждый раз, когда происходит нечто волнующее и не логичное (чем меньше логики, тем больше эмоций – и наоборот). Этот механизм обеспечивает более гибкое приспособление к ситуации, принятие оптимальных решений.
Но почему же эмоции порой “застревают” в теле, становятся статическими? Это происходит, если принятие решения оказывается невозможным и происходит внутрипсихический конфликт. Вдобавок к этому, эмоции сдерживаются, не могут быть выражены из-за социальных запретов, табу.
Как в этих эмоциях разобраться? Познать самого себя, понять, что же именно означают проявления эмоций на языке тела. А язык этот очень индивидуальный, предназначенный для внутриличностного применения. К тому же он многозначный, телесное высказывание подсознания может содержать несколько слоев смысла, вложенных друг в друга, как матрешка, Готовые, типовые толкования приоткрывают лишь поверхностный смысл. Для более глубокого понимания служат техники диалога с телом (фокусировка, телесно-интуитивный самоанализ, символическое моделирование). Они опираются на ассоциации и возрастную регрессию, возврат в более ранний (обычно детский) возраст, помогают найти ответ на вопрос: “Когда еще было такое ощущение?”. Когда “перевод” с телесного языка на словесный получен, уже можно «договориться» с подсознанием, снять внутренний конфликт. Как гласит известная максима, если невозможно изменить внешние обстоятельства – изменить себя, не изменяя себе. И сознательно, и подсознательно.
Марк САНДОМИРСКИЙ,
кандидат медицинских наук, психотерапевт Европейского реестра
Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!
Помогите тинейджеру поверить в свои силы
На этом этапе тинейджеру предстоит развить уверенность в себе. Она позволит ему с легкостью взобраться на аттракцион. И прокатиться на нем без страха.
Помогите тинейджеру найти информацию об определенном аттракционе
Перед тем, как пойти на определенную горку, посоветуйте тинейджеру разузнать о ней подробнее. В большинстве парков аттракционов данные о них размещаются прямо перед устройством. Если горка крупная и известная, то почитать о ней можно в интернете.
Вместе с тинейджером выберите подходящий ему тип американских горок
Всего существует несколько видов американских горок. Они отличаются друг от друга по качеству и свойствам. Виды американских горок — следующие:
- Деревянные. Аттракционы подобного типа являются довольно старыми. Они развивают большую скорость. Но, при этом, не совершают переворотов. И практически не проделывают дополнительные петли.
- Закругленные горки. Они отличаются тем, что не едут по прямой. Соответственно, не развивают слишком большую скорость. Спуск здесь происходит постепенно.
- Прямые горки. Здесь довольно быстрые спуски и высокие скорости.
Скажите тинейджеру, чтобы не накручивал себя до поездки на горке
Многие тинейджеры допускают большую ошибку, когда обращают внимание на внешние характеристики горки. На ее высоту, наклоны, развороты и другие параметры
Если тинейджер будет думать об этом, то начнет бояться. И уже до поездки на аттракционе будет настроен к нему негативно.
На горку рекомендуется заходить спокойным
Не обращая внимание на ее атрибуты. Только так тинейджер сможет не бояться
Объясните тинейджеру, что все американские горки сделаны для веселья
Скажите тинейджеру, что задача каждой американской горки — пощекотать людям нервы. Соответственно, практически любой подобный аттракцион будет предлагать страшные виды развлечений. Здесь тинейджер будет подниматься и опускаться с высоты двенадцатиэтажного дома. Лететь на скорости сто километров в час. И делать сногсшибательные перевороты вокруг своей оси.
Если тинейджер не готов к столкновению с подобными условиями катания, то пусть лучше американские горки не посещает. Практически каждый подобный аттракцион напугает его. Поскольку сделан по одной и той же технологии. Отличаются американские горки только по уровню страха.
Объясните тинейджеру, что кататься на американских горках — безопасно
Успокойте тинейджера перед поездкой на американской горке. Скажите, что она гарантированно пройдет безопасно. И без негативных последствий.
Скажите тинейджеру, что главное — соблюдать правила безопасности. Прислушиваться к рекомендациям сотрудников парка аттракционов. И делать все, что они говорят.
Порекомендуйте тинейджеру отправиться в парк аттракционов вместе с друзьями
Кататься на американских горках со своими приятелями тинейджеру будет намного интереснее, чем с родителями. Здесь можно повизжать. Повыкрикивать эмоциональные слова в момент скоростного спуска. И поделиться впечатлениями.
Порекомендуйте тинейджеру выбрать компанию для похода в парк аттракционов самостоятельно. Возможно, ему будет нравиться делать это с вами. А, возможно, с друзьями ему будет кататься менее страшно.
Порекомендуйте тинейджеру отправляться на горки в состоянии комфорта. Во время входа в них он должен пребывать в состоянии уверенности. А достичь его без людей, рядом с которыми комфортно, будет довольно непросто.
Kingda Ka, парк Six Flags Great Adventure, Нью-Джерси, США
Титул самых высоких в мире справедливо принадлежит американским горкам Kingda Ka, построенным в 2005 г. Кроме этого они занимают 2-е место после арабского рекордсмена в части скоростных характеристик.
Сам аттракцион состоит из 2-х частей, которые могут запускаться одновременно, добавляя пассажирам обеих из них дополнительного адреналина. Первая – Зуманджаро – состоит из 3 лифтов с самой высокой конструкцией свободного падения.
Именно вокруг Зуманджаро располагаются рельсы горок Kingda Ka, поднимаясь на 139 м. Несущиеся по ним вагонетки ускоряются до 206 км/ч за 3,5 с, а когда добираются до главного пика – летят по спиральной траектории вниз на скорости 160 км/ч. В течение 28 с, которые длится поездка на Kingda Ka, здесь можно испытать не только чувство восторга, смешанное со страхом, но и почувствовать невесомость.
ТЕРРИТОРИИ ПЕРЕЖИВАНИЙ
Ощущения в теле многое говорят о психических состояниях, которые мы переживаем, и каждое переживание соотносится с конкретным уровнем тела. Переживания, такие, например, как злость, раздражение, гнев, различаются тем, что занимают разные «территории». Раздражение оккупирует виски, злость – грудь, гнев – живот.
Или вот еще группа переживаний одной направленности, но на разных «регистрах» нашего существа: беспокойство, тревога, страх. Кажется, что это синонимы. Но это не так. В соматопсихологии эти состояния различаются по уровням тела: страх ощущается на уровне живота, тревога – на уровне груди, беспокойство – на уровне лба. Не отсюда ли их названия: беспокойство «в мыслях», «сердечная» тревога, «животный» страх?
ПОМЕТКИ ОТНОШЕНИЙ
В реестре пометок на теле могли бы фигурировать даже мелочи вроде последствий непроявленной благодарности к покинутым стенам (скажем, школы) или выброшенной таре (ящикам, бутылкам, пакетам). В частности, эти зоны расположены на грудине ниже уровня сосков. Руки от плеч до кончиков пальцев – носители отношений с деревьями, травами, земноводными, птицами. Использовал дерево в хозяйстве без чувства благодарности к нему – заломило плечо. Жег когда-то траву – поражение в области «надплечий». Грехи перед птицами записаны ниже – в области предплечий, а вот перед животными – в области голеней.
Последствия психического травмирования и застойные напряжения склонны «рассаживаться» по телу и накапливаться. Каждому из них соответствует конфигурация ощущений и уровни тела, которые они поражают. В ответ на ощущение недостаточной компетентности – неуверенность; на нерешенную проблему – беспокойство; на неопределенность будущего – тревога; на испуг – страх. На докучливые нравоучения – раздражение; на разочарование, обман ожиданий – обида; на агрессию, оскорбление – злость, гнев; на предательство, измену – жажда мести, ревность и т. д.
СОМАТОПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОКАТАЛИЗ
Психокатализ, метод работы с опорой на ощущения, позволяет переработать переживания не только на уровне головы, но и на уровне «тела» – вегетативной нервной системы и глубже. Благодаря этому даже тяжелые расстройства, такие как фобии, панические атаки, проходят быстро и навсегда.
В работе два главных компонента: отработка, расформирование старого, стихийно сформировавшегося контура с поражением вегетативной нервной системы и формирование нового, основанного на опыте и спокойствии.
Для этого вида работы жалобы пациентов: «комок обиды в груди», «туман беспокойства во лбу», «стальная пластина контролирования ситуации в затылке», «медуза страха в животе», «кинжал предательства в спине» и другие берутся в работу со знанием того, что для древней части нашего существа это «диагнозы», а не просто обороты речи. Как обычно человек описывает свои ощущения? «На сердце кошки скребут», «башню рвет» и т. д. – и на этом останавливается. А в психокатализе это лишь первая – диагностическая фаза собственно психотерапевтической работы.
После рассказа про «кошек» и «башню» пациент может услышать уточняющие вопросы: «Сколько кошек? Цвет? Размеры? Начали рвать сердце одновременно или постепенно подключились? Стены башни толстые, тонкие? В ней собралось что-то газообразное, жидкое?»
Терапия с опорой на ощущения открывает поразительную возможность через подобные вопросы идти к определению в пространстве сознания фактора, который провоцирует переживание.
Индеец и психокатализ
Однажды индеец попросил у своего соседа немного табака. Тот сунул руку в карман и дал ему пригоршню. На следующий день индеец возвращается к соседу с золотой монетой, которую нашел в табаке. Его спрашивают: «А почему же ты у себя не оставил эту монету?» Индеец кладет руку на грудь и отвечает: «Здесь, в моем сердце, живут два духа: один – хороший, другой – плохой. Хороший дух мне сказал: “Ты должен отдать эту монету хозяину, она не твоя”. Плохой дух, наоборот, стал мне говорить: “Она твоя, тебе ее подарили”. Я не знал, что мне делать, и пошел спать. Но два духа ругались друг с другом целую ночь, и я не заснул ни на минуту. Вот почему я не хочу иметь дело с этой монетой».
В случае с индейцем в его сознании фигурировали три инстанции: две «горизонтальных» («духи») на уровне груди и одна «вертикальная», интегрирующая – мудрость, представляющая интересы организма в целом. Индеец счастливым образом избежал отождествления себя с одним из «духов». Именно такую позицию в отношении невротических, тупиковых переживаний культивирует психокатализ – практика внутренней работы с переживаниями, опирающаяся на телесные ощущения. В процессе изменения ощущений в теле происходит выравнивание контура ощущений, формирование состояния энергетической полноты. На фоне вновь обретенной безмятежности пациент открывает удивительную способность быть мудрым, находить житейские решения вроде тех, что продемонстрировал индеец в изложенной выше истории.
ПОТОКИ И СУБСТАНЦИИ
Тело в нашем внутреннем восприятии – это не «кости» и не «мясо», это равномерный свет, легкость, прохлада в случае хорошего самочувствия. В случае плохого – комки тяжести, жара, уплотнения, затемнения на уровне головы, груди или живота и зоны запустевания, охлаждения, разреженности на уровне рук и ног.
Если разум («новая психика») оперирует идеями и образами, то вегетативный уровень нашего существа («древняя психика») оперирует ощущениями: здесь потоки, субстанции, предметы. Неслучайно первая моя книга называлась «Вещи в теле». Разумеется, речь не идет о буквальном понимании слов. «Камень на душе» – это образ привычного напряжения вегетативной нервной системы при тревоге, «пыль» в области солнечного сплетения при испуге – образ сигнала об опасности. И так далее. Но если для головного мозга это просто «ассоциации», то для древней части нашей психики это реальность, переживаемая буквально, и с этим можно работать.
