6 увлекательных способов исследовать новый город

Простая работа в интернете

Название	Описание	Возможный доход, руб.
	Принимает звонки, консультирует клиентов.	15000-40000
	Ищет и добавляет различные данные на сайт, в базу знаний или другую систему.	20000-25000
	Следит за соблюдением правил на сайте, форуме, в группе и блокирует нарушителей.	15000-20000
	Переписывает тексты своими словами без искажения смысла.	15000-30000
	Набирает текст с аудио и видеозаписей.	10000-15000
Координатор	Назначает совещания, координирует действия различных сотрудников.	20000-30000
Толокер	Выполняет задания в сервисе Яндекс.Толока. Считается простой удаленной работой в интернете.	10000-12000

Периоды

Период острой адаптации (длится примерно месяц, порой затягивается и до 2-х). Обычно в это время происходит сравнение с предыдущим местом работы, в зависимости от восприятия нового. Если слишком большое количество тревоги и переживаний, то появляется высокая вероятность ощущений и мыслей, что совершил ошибку, что раньше было проще, возможно хуже, но, по крайней мере, всё было знакомо и понятно. Или наоборот, чрезмерное очарование, когда кажется, что нашёл место своей мечты и вот теперь-то будет по-другому и прекрасно. Он заканчивается в тот момент, когда вы начинаете замечать реальность. Не всё так однобоко, или плохо, или хорошо, когда чувствуете, что уже уверенны и порученные задания удаются. Тревоги практически нет, рабочий день становится предсказуемым, а среди коллег появились те, кто действительно рад вас видеть и с которыми начали формироваться отношения.
Второй период начинается со второго месяца и примерно до 5-6 месяцев. Испытательный срок прошёл, требования могут стать выше, а человек немного расслабился, потому что с самым сложным для себя справился, с задачами ознакомлен, в компанию влился. Но на самом деле пройдён формальный этап, и теперь начальство может позволить при большей нагрузке начать критиковать выполненную работу. Из-за этого накапливается раздражение и злость, разочарование и обида. Это такой кризисный момент, и зависит от внутренних ресурсов человека, удержится он, или уволится, не справившись с напряжением и трудностями.
Закрепление, начинается после полугода. Основные проблемы позади, человек нашёл своё место среди коллег, хорошо ознакомился с внутренними традициями и устоями и успешно выполняет свои обязанности.

Похожая примета

Переезд в другую квартиру – дело всегда хлопотное. Обустраивая новый дом, люди стараются не брать с собой старые вещи. Но вместо того, чтобы выбросить ненужный хлам на помойку, некоторые предпочитают оставить его в старой квартире. Этот подход весьма рационален, но не всегда оправдан: есть вещи, оставлять которые при переезде никак нельзя.

Взять в новую квартиру старые тапочки

в них может поселиться домовой и получится забрать его вместе с собой;
домашняя обувь позволит хозяевам чувствовать себя комфортнее в новом месте.

Существует ряд правил, которых нужно придерживаться при обращении со старыми тапочками в новом жилье:

Выбросить обувь, если она порвалась. Считается, что рваные тапочки способны привлечь в дом бедность и финансовые неудачи.
Не ставить обувь накрест. Такими действиями человек может привлечь беды на свою голову.
Не ставить обувь носом к входу. Это символ того, что человек в скором времени покинет новый дом.
Выкинуть свои тапки и все, что есть у домочадцев в високосный год. Старую обувь заменяют новой.
Ставить домашние тапочки, как и любую другую обувь в доме, в строго определенное место. Хаотично разбросанные ботинки привлекают в новый дом ссоры.

Отметить новоселье

После того, как новое жилье было очищено от негативной энергии и расставлены амулеты, переходят к празднованию переезда. На новоселье принято приглашать близких родственников и друзей. Для празднования события подойдут любые блюда, но в центре стола должен обязательно быть каравай. Чем щедрее накрыт стол, тем больше достатка будет в доме.

Каждый гость, пришедший на новоселье, должен бросить монетки с порога в квартиру. Этот обряд необходим для привлечения в дом богатства.

Мусор

Из-за активных сборов после переезда остается много пыли, пакетов, бумаги и прочего мусора. Порой люди сознательно оставляют старые вещи, сломанную технику в надежде, что новым хозяевам или это пригодится, или они сами все выбросят. Но жилье передавать следует чистым и ухоженным. Во-первых, это соблюдение приличий, во-вторых, не стоит испытывать на себе гнев новых хозяев.

Готовясь к переезду, поставьте себя на место новых жильцов. С чем бы вы готовы были смириться, а с чем категорически нет. Какую квартиру вам бы самим хотелось получить от старых владельцев. Ответ, вероятно, будет очевидным. Если вещи вам не нужны, попробуйте пристроить их знакомым. Если на это нет сил или желания, выбросите, не жалея. Ведь если этот хлам не нужен вам, с какой стати от понадобится совершенно посторонним людям.

Выбирать подходящий день недели

Современные люди все меньше обращают внимание на народные приметы. Однако новоселам следует уделить время на их изучение

Особое внимание предки отводили дням недели, когда происходит переезд. Согласно опыту и наблюдениям, неправильно выбранный день недели для переезда может принести в новый дом печаль и горе.

Толкование приметы о переезде в новое жилье по дням недели:

При переезде стоит ориентироваться и на лунный календарь. По приметам переезды, как и другие начинанию будут успешными на растущую луну. Не советуют переселяться в период убывающей луны.

Приобрести защитные амулеты

При входе в новую квартиру необходимо бросить на пол горсть серебряных монет. Монеты сулят достаток. Помимо этого, можно использовать денежные купюры. Их подкладывают под скатерть на столе. Этот ритуал также способствует финансовому благополучию в семье.

Тесто

Опару готовят накануне вечером. Затем тесто забирают в новый дом и пекут из него пирог или хлеб, угощая домочадцев и гостей. Этот ритуал помогает попрощаться со старым местом и наполнить теплом жилище. Остальные продукты оставлять можно. Главное, позаботиться о системе хранения.

Семейные реликвии

Это должно быть всем понятно, поскольку такие предметы не только оченьценятся, но и пропитаны энергетикой поколений вашей семьи. Поэтому просто неразумно оставлять их в старой квартире.

Веник

Если верить народным приметам, в прутьях веника живет домовой, которого нужно взять с собой при переезде на новое место. При этом веник лучше держать за дверью в течение какого-то времени, чтобы хранитель домашнего очага мог освоиться на новом месте.

Примета шкатулка в подарок
Муж будет бить приметы
Птица села на плечо примета
Болит голова примета по дням недели
Почему нельзя убивать пауков в доме приметы

Как развлечься на улице, когда просто скучно

Выйдите на улицу. Даже если это просто проверка почты или прогулка с собакой по кварталу, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение и избавит от скуки.
Заблудитесь в своем родном городе. Даже если вам кажется, что вы знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом есть пара скрытых жемчужин. Найдите в поисковике парки, пешеходные экскурсии или места на открытом воздухе поблизости от вас. Возможно, ваше новое любимое место находится совсем рядом.
Разложите одеяло и отправляйтесь наблюдать за звездами. Не обязательно ждать метеоритного дождя: в обычную ясную ночь можно увидеть десятки созвездий.
Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки великой природы становятся еще прекраснее, когда в крови бурлят эндорфины от бега.
Разожгите костер. Только не забудьте зефир или сосиски!
Посмотрите фильм на свежем воздухе. С проектором и парой одеял вы можете сменить обстановку для просмотра фильма. Заварите попкорн и укутайтесь, если станет прохладно, для романтического вечера.
Пообедайте на свежем воздухе. Вынесите свой обед на задний двор или во внутренний дворик, чтобы подкрепиться витамином D. Бокал вина или пива тоже не повредят.
Отправьтесь на долгую прогулку. Запланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или просто по окрестностям. Остановитесь и понюхайте цветы — в буквальном смысле.
Возьмите своего питомца в парк. Будь у вас бойкая собака, авантюрная кошка или даже милый кролик, они будут рады подышать свежим воздухом вместе со своим любимцем.
Заведите сад. Закатайте рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет открытого пространства. Помимо того, что это поможет снять стресс, все эти копания быстро превратятся в тренировку.
Прокатитесь на велосипеде. Осмотрите окрестности и сделайте несколько физических упражнений, прокатившись на велосипеде.
Прокатитесь на машине. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
Отправляйтесь на пляж. Намажьтесь солнцезащитным кремом, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы провести день под солнцем. И не бойтесь заглянуть туда в холодное время года, грохот волн — это настоящий дзен.
Устройте кемпинг на заднем дворе. Установите палатку и посмотрите на свое открытое пространство по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в своей гостиной.
Отправьтесь в поход. Природа может стать отличным лекарством, если вам скучно, и вы чувствуете себя подавленным в целом. Возьмите друга, зашнуруйте прочные ботинки и отправляйтесь в поход.

Как понять, что нужны перемены?

Порой нас накрывает депрессия и разочарование жизнью, что не можем понять в чем причина. Что-то сковывает нас, счастья нет, а остались только одна усталость и раздражение. Нужны ли в жизни перемены? Как понять, что требуется срочно изменить жизнь?

Ненавидишь каждое утро, как только открываешь глаза
Ненавидишь понедельники и другие рабочие будни
Испытываешь отвращение к работе и тому, чем занимаешься
Чувствуешь себя словно уставшая загнанная лошадь, бегающая по кругу
Каждый день похож на предыдущий и ничего нового не происходит
Надоело абсолютно все и все вызывает отвращение
Нет рядом людей, которые понимают или близки по духу
У тебя нет свободного времени, а вокруг одна рутина, суета и скука
Выгорел эмоционально, ничего не привлекает и не воодушевляет
Испытал разочарование от отношений, развод или расставание
Не помнишь, когда был счастлив. Редко улыбаешься и все время грустный
Слова «депрессия», «раздражение», «ссора» и «апатия» тебе близко знакомы
Надоело жить и все хочется начать с начала

Когда все это очень знакомо, то в твоей жизни явно что-то идет не так. Точнее все не так, как хочешь и о чем мечтал. В такой ситуации выход один – перемены. Чем больше совпадает пунктов, тем более кардинальные и масштабные требуются.

Можно использовать метод Стива Джобса. Он представлял, что сегодня его последний день жизни. Хотел бы он делать сегодня то, что обычно делает? Если отвечаешь «нет» уже несколько дней или недель подряд, то надо что-то срочно менять. Время начать новую жизнь с чистого листа. Но что именно делать?

Смотрите проблемам в лицо

В своей новой жизни вы должны научиться держать удар любой силы. Выходите один на один с проблемой и решайте ее! Жизнь не терпит слабых людей, потому она учит нас, порой сбивая с ног. Это будет продолжаться до тех пор, пока вы не адаптировались. Конечно же, вы не можете решить абсолютно все, но попытаться избавиться хотя бы от части проблем в ваших силах. Конечно, на этом пути не обойдется без падений и неудач, но падать стоит только для того, чтобы подниматься.

И ни в коем случае не корите себя за совершенные ошибки. Посмотрите на это под другим углом, учитесь мыслить позитивно. К примеру, если бы однажды не ошиблись, вы не нашли верных друзей и любимого человека, не жили бы там, где живете сейчас. Вы – это вы, а каждая совершенная вами ошибка на самом деле — значимая часть вашей жизни!

Причины распрощаться с прошлым

Конечно, выделить какие-либо причины, актуальные для всех, невозможно. Но существует множество типичных и похожих ситуаций, в которых людям просто необходимо начать все сначала.

Развод

Одной из самых распространенных причин является развод супружеской пары, расставание после длительных отношений. Большинство людей, оказавшихся в подобной ситуации, вполне логично задаются вопросом, как жить дальше. Скорее всего, жизнь придется начинать заново:

пересматривать привычный домашний уклад или же полностью с нуля строить быт
привыкать к новому семейному положению
учиться жить самостоятельно, без партнерского плеча

Принято считать, что при расставании вдвойне тяжелее тем, кого бросили. А это значит, что им придется прилагать вдвое больше усилий, чтобы понять, как начать новую жизнь после развода.

Смерть близкого человека

Еще одной причиной можно назвать смерть близкого человека. В такой ситуации перед тем, как начать новую жизнь и изменить себя, человеку, потерпевшему тяжелую утрату, необходимо справиться со сложным душевным состоянием, побороть депрессию и стресс. Ведь подобные психологические травмы характеризуются состоянием апатии и постоянной усталостью, а для построения нового жизненного уклада необходимо большое количество энергии и жизненных сил.

Страх

Нам всем бывает страшно, и это нормально. Страх обусловлен биологией. За него в нашем мозге отвечает амигдала, или миндалевидное тело. «Тревожная кнопка», которая помогла нашему виду выжить.

Амигдала научила древнего человека: неизвестность — это не очень хорошо. Шуршать в кустах может как безобидный кролик, так и ядовитая змея. Так что лучше не рисковать и быстро уйти в пещеру.

Сейчас мы живём в более или менее безопасном мире. Во всяком случае, шанс встретить ядовитую змею или тигра по дороге к автобусу небольшой. Но сигналы амигдалы никуда не делись. Мы воспринимаем риски как угрозу, считаем знакомое безопасным и чаще доверяем мнениям, которые больше распространены.

Если страшно сменить работу, переехать, заняться йогой — знайте, что отчасти вас пугает амигдала. Это инстинкт. Но всё, конечно, было бы слишком просто, если бы страх ограничивался только биологией.

Маркетолог-аналитик

Зарплата и карьерный рост

Начинающий маркетолог-аналитик получает в Москве 70 0000–90 000 рублей. В небольшой компании, скорее всего, придется работать одному и, помимо этого, взять на себя еще и ряд задач из смежных профессий. В крупных фирмах, как правило, есть отдел маркетинга, где каждый сотрудник имеет более узкий круг обязанностей. Успешный работник в перспективе может возглавить такой департамент или стать заместителем генерального директора, курирующим это направление.

Где этому учат

У Product University есть 8-недельный курс. Если вы найдете работу в течение 6 месяцев после окончания обучения, то обязуетесь отдать половину первой зарплаты.

Причины распрощаться с прошлым

Разумеется, выделить ряд причин, актуальных для абсолютно каждого человека, совершенно невозможно. Однако существует огромное количество типичных и похожих ситуаций, в которых человеку нужно начать все сначала. Одной из самых распространенных причин является развод или разрыв длительных отношений. Большое количество людей, которые оказались в подобной ситуации, задаются вопросом: «Как жить дальше, как начать новую жизнь после расставания?» Сделать это будет непросто: придется пересмотреть домашний уклад, заново строить быт, привыкать к новому семейному положению и, наконец, учиться жить самостоятельно. Еще одной причиной можно назвать уход из жизни близкого человека. В такой ситуации начать жить по-новому очень сложно: придется изменить себя, научиться справляться с тяжелым душевным состоянием и побороть депрессию. Такие психологические травмы нередко сопровождаются апатией и усталостью, а для построения нового уклада жизни потребуется большое количество сил. Именно поэтому нужна четкая инструкция, которая поможет решить проблему.

Начинать что-то менять следует и тогда, когда все, что происходит вокруг, не приносит радости, вам кажется, что вы превращаетесь в выжатый лимон. Если ваша жизнь становится приговором, а не удовольствием, настало время решительных действий. При этом, отмечают психологи, менять свою жизнь можно в любом возрасте, независимо от социального и материального положения, пола.

Начинайте жить мгновениями настоящего

Чем чаще всего вызывается наше страдание? Либо прошлым, в котором мы что-то утратили, либо будущим, в котором у нас нет чего-то очень важного. И то, и другое для нас травма

Значит, нужно начинать жить в настоящем — причем буквально и пошагово. Наши мысли и действия должно занимать только то, что происходит в течение нескольких минут здесь и сейчас. При этом каждое действие надо сопровождать внутренним комментарием: «Сейчас я встаю с кровати. Сейчас я иду умываться и чистить зубы. Сейчас я иду на кухню, наливаю себе чаю. Какой чай я выбираю? Зелёный с мятой. Наливаю чай».

Все это может выглядеть странно – но поверьте, это очень эффективный прием. Он помогает не зацикливаться на ужасных мыслях. Когда мы получаем сильный ожог, то держим руку в холодной воде, чтобы снизить температуру вокруг обожженной кожи. Прием «быть здесь и сейчас» — та же холодная вода: он понижает накал страдания. Постоянно следовать этому приему довольно трудно, и вас обязательно будет «уносить». Это нормально. Каждый раз ловите себя за хвост и возвращайтесь обратно – к сиюминутным делам, к элементарным вещам, которые вы делаете каждый божий день. Даже одна минута, которую вам удастся провести в «здесь и сейчас» — бесценна. Это лекарство, медленно, но верно исцеляющее душу.

Перфекционизм

Перфекционизм, он же синдром отличника, прекрасно умеет запугивать. Это убеждение, что идеал существует и его можно достичь. А что может быть неидеальней, чем ошибка?

Например, вы захотели выучить итальянский язык. В сознании уже расцветает картинка, как вы без запинки диктуете заказ официанту в кафе с видом на Колизей. Но внутренний перфекционист не дремлет. И в следующее мгновение вы уже воображаете себя в окружении итальянцев, которые смеются над вашим нелепым произношением.

Социальный психолог Томас Каррэн в выступлении на TED говорит, что за 25 лет исследований он увидел резкий рост перфекционизма в обществе. В это же время произошёл всплеск психологических расстройств среди молодёжи.

Томас Каррэн утверждает, что видел мало доказательств того, что перфекционисты более успешны. Даже наоборот. Клинические исследования показывают, что за этим качеством могут скрываться психологические проблемы: депрессия, тревожность, анорексия, булимия и даже суицидальные мысли.

В конце 80‑х годов Пол Хьюитт и Гордон Флетт разработали систему самодиагностики перфекционизма. Они определили, что существует три типа перфекционизма:

направленный на себя: «Я буду настолько совершенным, насколько смогу»;
социально предписанный перфекционизм: «Я чувствую, что другие требовательны ко мне»;
перфекционизм, направленный на других: «Если я прошу кого-то что-то сделать, я ожидаю, что это будет сделано идеально».

Все три влияют на психическое здоровье. Самым проблематичным, говорит Каррэн, является социально предписанный перфекционизм. Такие перфекционисты чувствуют, что должны постоянно оправдывать ожидания других. И если им это однажды удалось, они поднимают планку ещё выше, так как думают, что теперь от них ожидают результаты ещё лучше. В итоге это порождает чувства беспомощности и безнадёжности.

Примите, что без ошибок не бывает роста

В книге «Заставь его замолчать» Дэнни Грэгори пишет, что внутри нас сидит критик. Он даёт непрошеные советы, обвиняет и навешивает ярлыки.

Важно научиться отделять голос внутреннего критика от себя и глушить его. Для этого начните делать хоть что-то в направлении своей цели, руководствуясь этими советами.

Смотрите на неудачи как на часть пути. Ваша задача не в том, чтобы уклоняться от ошибок, а чтобы научиться с ними работать: принимать, анализировать и корректировать.
Наслаждайтесь процессом. Если вы научитесь ценить его, вам будет не так страшно за результат.
Понижайте планку. Если вы решили бегать каждое утро минимум час, когда раньше предпочитали валяться в мягкой постели, приготовьтесь: внутренний критик будет бить вас ментальной палкой за каждый пропуск. Начните с малого. 15 минут зарядки более чем достаточно. Когда это станет для вас нормой, постепенно увеличивайте нагрузку.
Соблюдайте принцип «достаточно хорошо». Иногда лучше запустить проект на троечку и допиливать в процессе, чем стремиться сделать сразу на пятёрку и не выпустить его вообще.

Что почитать

«Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать», Дэнни Грэгори

Больше ответов на вопрос «почему»

Что не стоит делать в адаптационный период

Смена работы — стресс практически всегда. Пережить его легче, если придерживаться следующих правил:

нельзя нарушать личные границы людей, вмешиваться в чужую работу, если ее выполнение не является вашей задачей;
не нарушайте правила, установленные компанией;
не критикуйте и не обсуждайте работников, будьте лояльны к подчиненным;
старайтесь не сравнивать текущее место работы с предыдущим;
не хвалитесь своими успехами, должностью и достижениями перед коллегами;
не забывайте про свое здоровье и благополучие;
не критикуйте начальство, особенно в присутствии новых коллег.

К вам, как к новичку, новые коллеги будут присматриваться так же долго, как и вы к ним. Не стоит выставлять себя лучше других, займите нейтральную позицию. Будьте сдержаны, но уверены в себе, старайтесь соответствовать занятой должности.

Если адаптация на новом месте работы проходит тяжело, обратитесь к психологу. Попросите совет у генерального директора, других руководителей, с кем удалось найти общий язык, обратитесь на форум работников из вашей сферы.

Чем заняться дома?

Вспомните, что вам приносит удовольствие. Любите готовить на неделю вперёд и одновременно смотреть сериал? Устраивать спа-воскресенье и полдня валяться в ванной? Ловите небольшой список, чтобы разнообразить ваш отдых:

1. Нарисуйте небольшой вдохновляющий скетч и повесьте его над рабочим столом

Вы наверняка любили рисовать в детстве, ведь так? Поищите простой рисунок, который вам понравится, и повторите его. Нет ничего страшного, если из инструментов для рисования у вас только лист бумаги и шариковая ручка. Рисуйте в своё удовольствие без мыслей, что у вас может не получиться.

Этот скетч смогла повторить даже наша главная редакторка, которая совсем не умеет рисовать!

2. Сделайте сами салонную процедуру, которую давно хотели попробовать

Шугаринг бикини — сложная для новичка процедура, но проэпилировать ноги воском или сахарной пастой у вас точно получится. Мы подготовили простые советы о домашней депиляции, чтобы всё прошло безболезненно, а процесс и результат по-настоящему гладкими.

3. Попробуйте новый образ

Время рисовать красные блестящие стрелки и доставать леопардовый костюм! Вы у себя дома, вас никто не осудит за то, что вы выглядите, как ведущая аэробики из 80-х!

Хотите научиться делать яркие смоки-айз или попробовать новый вечерний макияж? У нас есть статья, как сделать необычный мейк и нарисовать идеальные стрелки, а у вас есть время и косметичка, чтобы набить руку.

4. Свяжите шарф или сшейте лоскутное одеяло

Кто сказал, что это только для бабушек? Вязание, шитьё и вышивка — хороший способ привести мысли в порядок. А шарф и одеяло никогда лишними не будут.

Вы с шитьём на «ты» и хотите попробовать сделать что-то необычное? Как насчёт кружевного нижнего белья? Вы потратите на его пошив всего день, а вечером будете примеривать новый комплект, который сделан под ваши индивидуальные мерки!